使用方法

頭部砭石保健法

（1）前額感應

【方法】將砭板的板麵貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法並施。

【功效】促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥，減換額部皺紋發展。

（2）刮印堂

【方法】用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮試。

【功效】預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。

（3）理眉

【方法】用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左右兩方梳理眉毛。

【功效】預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和麵部神經麻痹等癥。

（4）試目

【方法】閉目，用砭板的外弧型刃輕刮眼部，刮試的方向由內向外。

【功效】預防和治療偏頭痛、眼病和麵部神經麻痹等癥。減緩皺紋發展。

（5）梳頭

【方法】將砭梳像梳頭一樣梳理頭上長頭發的部位，順序從前往後，從後往前;從左往右，從右往左。

【功效】促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥，延緩白發、脫發等。

頸部肩部砭石保健法

（1）刮頸部後方

【方法】用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部後方。

【功效】預防和治療感冒、發熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。

（2）刮頸部兩側

【方法】用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。

【功效】預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。

（3）刮頸部前方

【方法】用砭板的板麵自上而下刮頸部前方。

【功效】預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎癥。

（4）拍打肩部

【方法】手持砭板的板尾，自內向外拍打左、右兩肩的上部。

【功效】消除疲勞、治療肩周炎等癥。

四肢砭石保健法

（1）刮上肢內側

【方法】用砭石的砭背自上而下刮上肢內側。

【功效】促進手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經）的通暢。預防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木等癥。

（2）刮上肢外側

【方法】用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。

【功效】促進手三陰經（手陽明大腸經、手少陽三焦經和手大陽小腸經）的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。

（3）刮下肢內側

【方法】用砭石的板背自上而下刮下肢內側。

【功效】促進足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經）、陰蹺經脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便等癥。

（4）拍打四肢

【方法】四肢放松，用砭板的板麵拍打四肢肌肉部分。

【功效】消除疲勞、清熱解毒。

砭石的使用方法

感法

感法即感應法，是指接近和接觸泗濱砭石，達到保健和調治的方法。其中又分直接接觸和間接接觸兩種方式。直接接觸指用泗濱砭石直接觸及人體。間接接觸指泗濱砭石與人體之間有一定距離或專門敷設的棉佈類織物。因為泗濱砭石有一奇異的能量場，接觸人體可使人體產生紅外熱象，可顯著加快人體微循環血流速度，所以泗濱砭石無論直接或間接接觸人體，均可以對人體健康起到很好的調節作用。 

一般來說質量大的砭具，如泗濱浮磬、砭球、砭棒、砭砧、砭尺等，實施感法效果較好。

砭術感法廣泛應用於砭術各種調治方法之中，是砭術十六法之母。從某種意義上來說，由於砭術感法存在良好的調治效果，才有瞭砭術特殊存在的價值。

壓法

壓法的施行是將砭具與人體接觸後，再加以一定的壓力，使砭具壓迫人體，以達到更強的效果。實施壓法，可以使泗濱砭石的場能和砭術師的作用力更好的作用於經絡，在砭術的實施過程中都必須用壓法。在砭術調治的過程中，壓法貫穿於各種手法之中。在砭術治療中實施壓法，是砭術的特點，也是取得較好療效的關鍵。

滾法

滾法是用砭具直接作用於人體體表部位，施加一定的壓力，並沿著經絡方向進行滾動的一種方法。滾法作用強度比較緩和，麵積比較大，有利於調和經絡之氣。滾法可廣泛應用於全身，所用的砭具有砭棒、砭滾、砭球等。

擦法

擦法是指用泗濱砭石在體表上進行摩擦的一種方法。直接作用於人體皮膚的擦法，一般作用強度較輕，有利於調和經絡氣血，用於砭術調治時，一般都施加一定的壓力，隔一層棉織物作用於機體上，這樣更有利於放松機體，疏通經絡，調暢氣血，活血化瘀，達到更好的調治目的。砭術擦法使用的砭具有砭砧、砭棒和多功能砭板。

擦法的應用比較廣，經常結合揉法一起應用，常貫穿於整個砭術調治過程。擦法對人體的刺激比滾法強，但仍屬於弱刺激，常用於人體比較薄弱的部位。

刺法

刺法是指用砭具點穴的方法。實施砭術刺法所使用的工具有砭錐、多功能砭板、砭砧、砭棒和砭球。其方法是利用砭具的尖部刺激人體的相關穴位以達到調治疾病的目的。砭術中的刺法不是機械刺激，而是利用泗濱砭石本身所固有的場能，達到調治目的，故不可盲目追求刺激強度。

劃法

劃法是指用砭具沿著體表經絡方向劃動的一種方法。施行砭術劃法的工具是砭錐和帶有錐狀尖端的多功能砭板。劃法實施方法與擦法不同的是使用瞭尖銳的砭錐，觸及皮肉的麵積小、壓力大、刺激強。因而在調暢經絡、排泄熱毒等方麵較之擦法有較好的效果。

叩法

利用砭具連續地叩擊人體的砭術方法稱作叩法。 

幾乎所有的砭具都可以用來實施叩法，最常用的有砭砧、砭棒、砭錐、多功能砭板等。叩擊的力量不宜過大，叩擊的頻率最好與患者的脈搏相同。這樣，實施叩法能有助於人體內的氣血流動，幫助人消除疲勞、消除體內的熱毒。扣法最常用的工具是砭砧，扣擊在人體上有明顯的針刺感，能作用於經絡穴位上，激發循經感傳，促進經絡臟腑氣血流動，活血化瘀，達到較好的調治效果。

實施叩法時，肩背部和四肢部肌肉豐厚的部位力度可大一些，在軀體上要輕，頭部做叩法時要極輕。

刮法

利用砭具刮拭人體的砭術手法叫做刮法。實施刮法的砭具很多。如砭砧、砭棒等、最適用的是多功能砭板。砭術中的刮法是砭術十六法中應用最廣的方法，在民間已經發展成獨立的一種醫療保健方法，俗稱刮痧療法。因此，各種用於刮法的多功能砭板常被人稱作刮痧板。

需要註意的是砭板和刮痧板的概念不完全相同。首先，砭板是用泗濱浮石製作，具有特殊的能量場，直接或間接接觸人體均可以改善人體微循環，起到活血化瘀、治療疾病的作用；再者，由於泗濱浮石的特性，使用砭板進行治療時，並不要求出痧，就能達到較好的疏通經絡、排宣熱毒的作用；還有，由於泗濱浮石具有微晶結構，質地光滑細膩，作用於人體有非常舒服的感覺，不需要潤滑油等介質，隔一層棉織物作用於人體，受術者在接受治療以後，皮膚不會有不適的反應。這就是使用多功能砭板實施刮法的特點。

日本最新研究發現：人體後背由大團免疫細胞平時處於休眠狀態，經常的刮拭後背，可以激活這些免疫細胞，提高人體免疫力。砭術治療以刮拭後背、調暢五臟六腑之經氣為基礎，疏通心腎經絡為軸心，達到保健、提高免疫力、治療疾病的作用，是一種值得推廣應用的全民健康保健醫療方法。

拍法

拍法是指砭術師手持砭尺拍擊人體體表經絡穴位的一種治療方法。 

拍法與叩法不同在於：拍法使用的工具是砭尺，作用力比較集中，針刺感更明顯，滲透層次更深，能更有效的疏通經絡、活化氣血循環。故砭尺是最常用的治療方法之一，廣泛用於疏通四肢各大經絡，拔毒祛瘀、軟堅散結，治療各種頑固性疾病。

揉法

揉法是指在一定壓力下使用砭具在體表肌肉層上進行揉擦的一種方法。 

應區別於擦法：揉法使用一定的壓力，作用於肌肉層，比擦法層次較深，作用強度較大，滲透層次更深，能更有效的激勵氣血、活化氣血循環、放松肌肉，更有利於實施進一步的治療。 

使用揉法的作用要點是：使用一定壓力，達到所需層次，在同一層次上逆時針方向均勻、柔和、滲透的實施揉法，有點到麵、由輕到重，持續的作用於機體上。

振法

在壓法和刺法基礎上，砭術師手持砭具，有節奏地作上下振動，這種作法稱作振法。在壓法和刺法中加以振法，可以將壓法和法對人體的作用傳向人體的內部深處，有助於對人體內部腑臟的調理。

拔法

在壓法和刺法中，當壓力與刺力達到最大時，砭術師迅速沿相反方向將砭具撤離人體，這種作法稱拔法。拔法的要領在於緩壓速拔，或緩刺速拔。這種作法的機理是當砭砧緩壓人體，或砭錐緩刺人體時，人體局部壓力增高，氣血向受壓區深部或四周流動。拔法的施行，使人體局部壓力增高的區域壓力驟減，受壓區深部和四周的氣血快速向原受壓區回流。使原受壓區以及周圍區域內人體的氣血一時處在極度活躍的狀態，有利於疏通氣血的通道，並能排除人體內的熱毒邪氣。負壓拔罐也屬此法。

溫法

將砭具加熱以後置於人體體表部位，用溫熱治療疾病的方法稱作溫法。溫法最常使用使用的砭具是砭砧，有時也可用砭板。使用砭具在做溫法時，可以在熱水中加熱，或晴天在日照下加熱後，再把它置於施治部位。

溫法在治療中是最重要的治療方法之一，這是由泗濱砭石的特性所決定的。將泗濱砭石接近人體以後，人體微循環會明顯改善，能起到很好的調節氣血的作用，而將泗濱砭石加熱以後，這種補氣活血、疏通經絡、扶正祛邪、溫陽祛寒的作用就更為明顯瞭。將加熱的砭具置於人體身上，患者可以明顯感覺熱氣在往身上走，並滲透到臟腑深處，有非常舒服的感覺。

涼法

涼法的作法與溫法相反。將砭具放在冷水中浸泡良久，然後取出擦乾，再把它置於人體患部，這種作法稱作涼法。涼法的作用在於消減人體內的熱毒。應用涼法要註意掌握分寸，不能過度，過度則會使患者受寒。特別是對年老體弱者。 

近來，有人將小型砭具，如砭板，砭佩和砭棒放在冷水中浸涼，應用涼法作美容砭術。能有助於消除麵部皺紋及皮下多餘脂肪。

聞法

聞是聽的意思。聞法就是聽磬。 

聽泗濱浮磬聲有益於人的健康。過去有人聽到古砭術十六法中有聞法，認為是診斷的方法。這顯然是受瞭中醫四診：望、聞、問、切的影響。中醫中的聞，是四診之一，是診斷方法。砭術中的聞，是十六法中的樂音療法。泗濱浮磬的出土，泗濱砭石的發現，泗濱浮磬的重新開發，泗濱砭石和浮磬的聲學、超聲學性質的科學檢測，泗濱浮石和浮磬具有醫療保健作用這一系列事物被揭示、被認識，使人們終於解開瞭砭術聞法的謎團。聞法就是聽泗濱浮磬，現在已成為砭術研究者的共識。

現代科技檢測揭示出砭術的優良超聲性能，導致一種新砭術方法的產生：即樂音超聲砭術。

撾法

撾法即自己親自擊磬的砭術方法，並列於砭術的十六法中。孔夫子就曾以擊磬來修養身心。《論語·憲問》記載：“子擊磬於衛。有荷蕢而過孔氏之門者。曰： ‘有心哉，擊磬乎’。”泗濱浮磬，其樂音（包括超音波）有極強的穿透性，能穿透人體。所以無論是聞磬還親手擊磬都有益於人的健康。聞磬時，磬發出的聲波通過空氣介質傳到人體。擊磬時，由於磬與人直接接觸，或通過固體磬錘與人體相通，磬發出的聲波傳到人體時帶來的聲能大於聞磬的場合。正因為如此，聞法與撾法都是與泗濱浮磬相關，但又有所區別的兩種砭術方法。