1.頭部砭石保健法

(1)前額感應

[方法] 將砭板的板麵貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法並施。

[功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥，減緩額部皺紋發展。

(2)刮印堂

[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮試。

[功效] 預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。

(3)理眉

[方法] 用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。

[功效] 預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和麵部神經麻痹等癥。

(4)試目

[方法] 閉目，用砭板的外弧型板刃輕輕地刮試眼部，刮試的方向由內向外。

[功效] 預防和治療偏頭痛、眼病和麵部神經麻痹等癥。減緩額部皺紋發展。

(5)梳頭

[方法] 將砭石的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發的部位。

[功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發、脫發。

2.頸部和肩部砭石保健法

(1)刮頸部後方

[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部後方。

[功效] 預防和治療感冒、發熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。

(2)刮頸部兩側

[作法] 用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。

[功效] 預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。

(3)刮頸部前方

[作法] 用砭板的板麵自上而下刮頸部前方。

[功效] 預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、甲狀腺腫大等癥。

(4)拍打肩部

[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板麵，自內向外拍打左、右兩肩的上部。

3.四肢砭石保健法

(1)刮上肢內側

[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢內側。

[功效] 促進手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經）的通暢。預防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

(2)刮上肢外側

[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。

[功效] 促進手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經和手大陽小腸經）的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。

(3)刮下肢內側

[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢內側。

[功效] 促進足三陽經（足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經）、陰蹺經脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。

(4)拍打四肢

[方法] 四肢放松，用砭板的板麵拍打四肢肌肉部分。

[功效] 消除疲勞、清熱解毒。

泗濱砭石的養生作用

一、按摩作用。即超音波可對人體的細胞產生一定的壓力，使細胞出現微小的運動，從而改變病變細胞的狀態，達到治病的目的；

二、熱作用。即人體吸收超音波的能量後，皮膚的血液循環加快，可在組織內出現發熱反應，所產生的熱量具有鎮痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環狀態等作用；

三、生物學作用。即超音波可影響人體內某些化學或生物學的變化過程，改變酶的活性等，從而改變人體內的代謝環境和狀態，使疾病向好的方向轉化；

四、對神經系統作用。神經系統具有對超音波敏感的特性，小劑量的超音波對神經有抑製作用，可使神經的傳導速度減慢，從而具有明顯的鎮痛作用；

五、其他作用。超音波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加；可使心臟的冠狀動脈擴張，改善心肌的血液供應；可使腎臟的血管擴張，增加腎臟血流量。

 泗濱砭石的五大特性

1、安全性：通過國傢權威部門的檢測砭石不含有有害物質。

2、成分：含有四十多種有益於人體的微量元素和礦物質，以及人體所必需的鈣、鎂、鋅、鉻、鍶、硒等20多種抗衰老元素。

3、遠紅外射線：砭石有奇異的能量場，作用於人體皮膚表明可產生極遠紅外輻射，其頻帶極寬，遠紅外頻率可達范圍為7~20微米。

4、微晶結構：是晶體粒度小於0.03mm的方解石微晶巖體，其質感非常細膩，摩擦人體使人感到非常舒服。

5、超音波：砭石每摩擦人體一次就能產生有益於身體健康的超音波脈沖，平均超音波脈沖次數可達3708次，頻率范圍為2~200萬赫茲是所有材質之首。