建議零售價 | ¥8.00 | 產品類別 | 其他 | 品牌 | 犀威體育 |
材質 | ABS | 規格 | 16.5cm-10.2cm-0.5cm | 貨號 | F脂肪夾 |
箱裝數量 | 500 | 產地 | 中國 | 加印LOGO | 不可以 |
加工定製 | 否 | 適用場景 | 健身美體 | 重量 | 21.5克 |
說明書 | 英文說明 | 包裝 | opp袋包裝 |
名稱:脂肪卡尺/皮脂鉗/體脂測量機
凈尺寸:長:16.5厘米,寬:10.2厘米,高:0.5厘米。
包裝:簡單包裝,opp袋包裝,一把產品,一張說明書。
原為健身房私人教練專用體測設備,用於減肥人群的使用。隨身攜帶追蹤鍛煉效果,提供有效的指導數據,讓您的私教課程及服務更具競爭力。減肥者用它,可以測出自己減的是水分還是多餘的脂肪。
使用方法
測定部位:
上臂部--右臂肩峰至橈骨頭連線之中點,即肱三頭肌肌腹部位。背部--右肩胛角下方。 腹部--右腹部臍旁1cm。除上述部位外,
根據研究需要還可以測頸部、胸部、腰部、大腿前後側和小腿腓腸肌部位。應當指出:用皮脂計所測的皮下脂肪厚度是皮膚和
皮下脂肪組織雙倍的和。具體可以用脂肪計算軟件計算出你身體的脂肪比率,判斷你如何減肥,減多少體重才能達到標準。如
何判斷你減掉的是是脂肪還是肌肉。
一·測定部位
上臂部--右臂肩峰至橈骨頭連線之中點,即肱三頭肌肌腹部位。
背部--右肩胛角下方。
腹部--右腹部臍旁1cm。
除上述部位外,根據研究需要還可以測頸部、胸部、腰部、大腿前後側和小腿腓腸肌部位。
應當指出:用皮脂計所測的皮下脂肪厚度是皮膚和皮下脂肪組織雙倍的和。
二·計算公式
1、根據皮下脂肪厚度推算身體密度的方法、與我們暫引用以日本青少年為對象所得的計算身體密度公式供使用者參考,其公式為:
男子:
15-18歲身體密度=1.0977-0.00146X
19歲以上身體密度=1.0913-0.00116X
女子:
15-18歲身體密度=1.0931-0.00160X
19歲以上身體密度=1.0897-0.00133X
X=肩胛角下+上臂皮脂(mm)
2、體脂肪%的計算
應用Broxek(1963)改良公式計算體脂肪%,據認為Broxek改良公式計算體脂肪%是較可靠的一種計算方法,其公式為:
身體脂肪%=(4.57/身體密度-4.142)X100
身體脂肪重量=體重(公斤)X身體脂肪%
凈體重(去脂體重)=體重(公斤)-體脂肪量(公斤)
新手教學
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