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溫灸養生六大功效：
溫肌散寒、疏風解表；
溫經通絡、活血散瘀；
溫中活裡、強臟壯腑；
溫陰補虛、回陽固脫；
行氣活血、消火化淤；
平衡陰陽、保健防病。

腹部用精油按摩完之後進行溫灸。

溫灸方式：用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，(歸來、氣海、關元)； 時間：15分鐘

溫灸按摩的註意事項：
1、溫灸時先灸左方，再灸右方。
2、溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
3、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素；
4、飯後一小時內不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁用；身體發炎部位禁灸!

艾條小貼士：

問：怎麼分辨蘄艾和普通艾？

一看顏色、蘄艾比普通的艾葉葉片更寬大葉肉更厚，香味濃，有效成分含量高，由於葉肉較厚所以蘄艾製作的艾條一般呈深青色，燃燒後艾灰的顏色也較普通艾條深。

二聞氣味、蘄艾氣味濃而不嗆其中還有一股清香味，而普通艾葉氣味較淡。

三燃燒、蘄艾的燃燒熱值是18000多，普通艾的燃燒熱值隻有14000，當然這個要兩相比較才知道。燃燒後蘄艾的艾灰顏色也是較普通艾深的。

問：30:1 ，10:1這樣的字樣代表什麼意思？

答：這個是表示艾條的純度，艾葉到艾絨的比例。30:1就是30斤艾葉做成1斤艾絨，用這個艾絨做的艾條就是30:1的。（蘄艾不適用此規則，因為蘄艾的出絨率比普通艾條高出數倍，純度20:1的蘄艾條的灸勁和功效相當於純度30：1的普通艾條。）

問：蘄艾和普通艾有什麼區別？

答：簡單的說蘄艾的效果是普通艾的數倍，這個說法是有數據支持的（經廣州中國科學院華南植物研究所對蘄艾與一般艾含的精油化學成份作定量分析，蘄艾葉主要成份為乙酸乙酯、1.8~桉葉油素、水合莰烯、樟腦、2~松油醇、葛縷酮等化學物，其精油的出油率蘄艾（1.06%）為一般艾（0.54%）的兩倍。） 

 我們蘄艾之所以灸勁大穿透力強，是因為蘄艾的生長周期長，因此其葉新鮮肥厚，葉片大，艾的采集有著嚴格的時間。每年陰歷的五月中旬，是艾葉生長將成熟的時期，葉纖維已形成，此時采集的艾絨富有彈性，絨長而柔韌，是優良的艾絨。 

 很多朋友都問為什麼蘄艾比普通艾好，現在親們應該知道瞭，因為蘄艾生長周期最長，生長時間為一年（其他艾為幾個月），看看我們的蘄艾吧，一人多高哦（長瞭一年的艾無論是高度，葉片厚度，顏色都是不同於普通艾的，艾的各項有效成分和含量更是普通艾的數倍瞭，艾灸效果當然是不能比的。）

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