護腰，又稱束腰帶、護腰帶。體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。

      一般由可透氣的腰護網,松緊帶，彈力佈等製成,內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度較好的魔術貼,保證護托能長期安全使用,便於調節護托的大小和松緊提高腹壓，減輕腰椎承重，限製腰骶椎活動，減緩疼痛、輔助電療復健設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、松緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用。

適用范圍：

1.骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的復健與治療。

2.腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合癥的預防和輔助治療;

3.腰椎手術後或腰椎間盤突出癥復健期的穩定;

4.從事體力勞動及年老體虛者腰部的保護和支撐;

5.消除或緩解因工作過力或疲勞引起的腰、腹、背部的不適。

6.可用於冬季野外護腰和婦女產後的收腹和腹部偏大者收腹，以保持體形健美。

基本作用：

第一，加壓。對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上增加肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動輕松有力。

第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能後有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害。

第三，保溫。雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較好的保溫功能。運動員進行體育運動中常穿著較少，而腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液循環，預防感冒和胃部的某些不適。

第四，塑身。調節松緊度，施加適當的壓力有助於減肥塑身。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解。

基本原理：

      好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。並給人體帶來瞭微電流的熱電刺激效應。能有效改善血液循環、緩解肌肉疲勞、激活細胞促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。

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