2. 在測量前，受檢者要 精神放松 ，最好休息20~30分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，並要停止吸煙。

3. 受測者取 坐位或仰臥位均可，受 測的手臂應放在與右心房同一水平(坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上，臥時則放在腋 中線水 平 ) ， 並外展45度。將衣袖上 卷至腋窩，或脫掉一側衣袖，以便於測量。

4. 量血壓前，應先 將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整地縛於上臂，不可過松或過緊，以免影響測量值的準確性。氣袋中部對 肘窩的肱動 脈(大部分的電子血壓計都在袖帶上用箭頭標出瞭這個位置)，袖帶下緣距肘窩2~3厘米。

5. 開啟電子血壓計，並在 測量完畢後 記錄血壓測量結果。

6. 第一次測量完成後應 完全放氣，至少 等1分鐘後，再重復測量1次，取2次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否 患 高 血壓，最好還要在不同的時間裡進行測量，一般認為，至少有3次不同時間的測血壓值，才可以定為高血 壓。

7. 如果需要每天觀 察血 壓變化，應在 同一時間，采用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓，這樣測得的結果才更為 可靠。

中國人平均正 常血 壓 參 考值(mmHg)