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按摩拖鞋其實就相當於一個按摩工具。
通過它來按摩足底的反射區和穴位。
飯前半小時及飯後一小時內不宜做足部按摩。饑餓易引起低血糖、虛脫；進食後進行足部按摩會進一步刺激胃腸蠕動，加重胃腸負荷，引起胃腸功能紊亂。
按摩開始時，心須先探查心臟反射區（左腳掌第四五蹠骨下方，一部分被肺反射區覆蓋），並按輕、中、重3種手法力度進行。在瞭解心臟是否正常的情況下，再決定按摩力度及施術方案，以免發生意外。
按摩後 半小時內，囑飲用 300～500mL溫開水，以促進代謝產物及時排出體外。老人、體弱多病者，可適當減少飲水量，以 150～200mL為宜。
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