小技巧:果汁怎麼喝最美容?
果汁,因其色彩誘人、味道鮮美、營養豐富,逐漸成為mm們最愛的日常飲品。常喝果汁,不但能健康身體,還能美容養顏。但是,要知道,其實喝果汁也有很多講究。下麵,小編就來告訴你,怎麼喝果汁才最。
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡瞭一個晚上,人體血液粘稠度會增加。所以,營養學傢建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會增加胃的負擔。
2、喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的OL,最慌亂的時刻莫過於早上,所以很多OL的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作後,喝一杯果汁,即補充瞭能量,也補充瞭VC。
3、自榨果汁好於成品
很多mm覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市裡買的好喝,又麻煩,所以經常去超市買成品喝。其實,自榨果汁才最有營養。超市裡賣的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營養大量流失,為瞭保值和口感,還添加瞭防腐劑和增味劑,遠不如自己榨的有利於養顏。
4、果汁不能加熱
冬天快到瞭,很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁裡最有利於的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質,起不到良好的作用瞭。
5、果汁不能和牛奶混合
這個好像是老生常談瞭。果汁中含有果酸,會與牛奶中的蛋白質反應,搞得兩方麵的營養都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開。
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適合人群:
1、現代傢庭必備,一人購買,全傢享用,隨用隨榨,衛生方便。
2、出生幾個月的嬰兒。全國各地醫院發給年輕父母的“保健卡”上都明確要求嬰兒五個月後一律要補充果汁。
3、吃不動水果的老人。兒女送一個榨汁機,給辛苦瞭一輩子的父母獻上一份愛心。
適應范圍:
橙,西瓜,西紅柿,葡萄,水密桃等之類的軟性水果。
使用方法:
1.把榨汁籃凹麵向上(即突起部分向下),將水果果料或果塊,例如葡萄、蘋果、草莓等,放進汁籃裡壓榨。
2.將榨籃突起部分向上,可以直接榨橙汁等。
自榨果汁機的優點:
1.可保持果汁原汁原味。
2.自製果汁可避免任何防腐劑及人造色素。
3.清洗方便,渣汁分離。
註意事項:
1.為免失去水果本身的營養及礦物質,榨出的果汁最好及時飲用。
2.隻可使用新鮮水果和蔬菜榨取果汁。
3.嚴禁開水高溫消毒,以防受熱變形!
關於蔬果汁的功能:
蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,以防高血壓
西釉汁:富含果膠,有降低膽固醇的作用
芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐
木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質
西瓜汁:消暑利尿,降血壓.
哈密瓜汁:利暑解燥,止渴生津.
草莓汁:止咳清熱、利咽生津、健脾和胃、滋養補血
小技巧:果汁怎麼喝最美容?
果汁,因其色彩誘人、味道鮮美、營養豐富,逐漸成為mm們最愛的日常飲品。常喝果汁,不但能健康身體,還能美容養顏。但是,要知道,其實喝果汁也有很多講究。下麵,小編就來告訴你,怎麼喝果汁才最。
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡瞭一個晚上,人體血液粘稠度會增加。所以,營養學傢建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會增加胃的負擔。
2、喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的OL,最慌亂的時刻莫過於早上,所以很多OL的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作後,喝一杯果汁,即補充瞭能量,也補充瞭VC。
3、自榨果汁好於成品
很多mm覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市裡買的好喝,又麻煩,所以經常去超市買成品喝。其實,自榨果汁才最有營養。超市裡賣的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營養大量流失,為瞭保值和口感,還添加瞭防腐劑和增味劑,遠不如自己榨的有利於養顏。
4、果汁不能加熱
冬天快到瞭,很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁裡最有利於的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質,起不到良好的作用瞭。
5、果汁不能和牛奶混合
這個好像是老生常談瞭。果汁中含有果酸,會與牛奶中的蛋白質反應,搞得兩方麵的營養都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開。
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適合人群:
1、現代傢庭必備,一人購買,全傢享用,隨用隨榨,衛生方便。
2、出生幾個月的嬰兒。全國各地醫院發給年輕父母的“保健卡”上都明確要求嬰兒五個月後一律要補充果汁。
3、吃不動水果的老人。兒女送一個榨汁機,給辛苦瞭一輩子的父母獻上一份愛心。
適應范圍:
橙,西瓜,西紅柿,葡萄,水密桃等之類的軟性水果。
使用方法:
1.把榨汁籃凹麵向上(即突起部分向下),將水果果料或果塊,例如葡萄、蘋果、草莓等,放進汁籃裡壓榨。
2.將榨籃突起部分向上,可以直接榨橙汁等。
自榨果汁機的優點:
1.可保持果汁原汁原味。
2.自製果汁可避免任何防腐劑及人造色素。
3.清洗方便,渣汁分離。
註意事項:
1.為免失去水果本身的營養及礦物質,榨出的果汁最好及時飲用。
2.隻可使用新鮮水果和蔬菜榨取果汁。
3.嚴禁開水高溫消毒,以防受熱變形!
關於蔬果汁的功能:
蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,以防高血壓
西釉汁:富含果膠,有降低膽固醇的作用
芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐
木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質
西瓜汁:消暑利尿,降血壓.
哈密瓜汁:利暑解燥,止渴生津.
草莓汁:止咳清熱、利咽生津、健脾和胃、滋養補血
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什麼是混批?
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出現常見問題的解釋
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