所有坐在電腦前盯著顯示屏的朋友們，請您先檢查一下：

1.您的脖子現在是向前下方彎曲的，還是直的？

2.您的視線往身體前方看的，還是往下盯著的？
3.您的腦袋是正往前湊的，還是保持處於自然位置，耳朵與肩膀處於同一水平？

其實，頸椎之所以會生病，除瞭外傷和真菌感染影響，現代都市人大多是由於長期的積累性損傷。
當我們日復一日的使用錯誤的姿勢工作、打字、睡覺，慢慢的不知不覺間我們頸椎旁的肌肉、韌帶、關節等會變得僵硬、變形、失衡，導致脊柱變直，進而出現骨刺和椎間盤突出，接著就該壓迫動脈壓迫神經瞭。
我們其實都有機會做出改變。隻要改善頸椎附近的肌肉組織狀況、註意鍛煉和拉伸，還有最重要的改善睡眠和工作時候的體位，都可以重新擁有一個健康的頸椎。
對瞭，那些民間傳說的偏方、朋友間流傳的保護頸椎的妙招，盡可能的不要輕易嘗試，畢竟頸椎的損壞是個水磨功夫，治療就絕不可能閃電復健。

那麼如何預防和保護頸椎呢？
A.首先要改善睡姿，我們一生中有1/4到1/3時間是在床上度過的，睡姿不對很容易換上頸椎病，不知不覺的哦。
1.軟硬適中的床。不能選太軟或者太硬的床，這會導致你的脊椎整個變形往下塌。有些人可能有經驗晚上睡的床太軟第二天會導致腰酸，這就是脊椎被壓迫瞭一整個晚上的後果瞭。

2.正確的睡姿。正確的睡姿應該是仰臥與左、右側側臥這三種姿勢相互交替，避免長時間單一睡姿而導致人體生物力學結構失衡，俯臥或半俯臥（又稱過度側臥）壓迫心肺乳房並扭曲頸椎、壓迫肩關節和臂神經應予避免。

3.選擇對的枕頭。

B.然後是改善坐姿。

C.最後是堅持運動。

我們能做的就是提供這款適合頸椎曲線的專業枕頭，她的上市，傾註瞭我們長時間的心血，希望她的出現能改善您的睡眠及健康！

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