千裡之行，始於足下，以足為主，方於安康，針對使用，效果顯著!

 1)          外觀設計典雅時尚。

 2） 具有搖擺，加熱，震動功能。表面凸點設計，按摩腳底穴位。紅外線溫熱功能能促進血液循環.

3)       搖擺按摩觸動背脊神經，達到增氧與補脊的健康運動。搖擺頭采用PU泡棉，負載重量為80 KGS.

4） 產品之轉盤可以使臀部與腿部扭動，做運動.預防脊椎病。

本產品特別適合：

• 經常失眠，希望睡前在輕輕的搖擺中產生睡意。
• 胃脹胃滿，消化不良，便秘者。
• 時常腰酸背痛，女性朋友沒做好月子。
• 貧血而不能進補，手腳發冷者。
• 脊椎有側彎，肩，腰僵硬不能伸屈自如者。
• 愛美容，減肥，想增高者。

  機器的使用：

  每天早晚做一次共兩次即可，也可依個人狀況，適當地多做幾次

  1、連接機器電源

  2、旋轉定時器，機器開始工作，身體朝上躺著，兩腳踝放在機器左右腳架之上，精神放松，全身隨著兩腳的左右擺動而跟著也象魚一樣的左右擺動，活動您的整個背部和脊柱，也帶動全身做有氧運動。

  3、設定時間到後，機器停止擺動，此時從腳尖到頭頂將有麻麻的餘韻感覺（這正是血液循環的作用），不要立即起身，再稍躺3分鐘左右，體會身心放松的舒坦感覺。

  4、停止使用後拔掉電源開關

  5、使用前後喝一大杯水更好

   

   特別提示：

  1、勿放在傾斜、震動、沖擊等不穩定的地方使用

  2、勿在0度以下或者40度以上的溫度下使用

  3、使用中若感覺腳踝處有疼痛感，可以墊上厚毛巾或穿上厚襪子

  4、使用中勿著涼

  5、老人或者脊柱有問題的做完後請側身起來

   

  有以下情形之一者，請勿使用機器：

  1、飯後30分鐘內或過量飲食後

  2、骨折及手術未好之前，暫停使用

  3、外傷流血或正發炎時，暫停使用

  4、嚴重心臟病請勿使用

  5、孕婦勿使用

  6、使用後，如有發生疼痛情形，請暫停使用，等疼痛消失後再使用

   

  關於有氧運動：

  身體在運動的同時獲得充足的氧氣供應相配合就是有氧運動

  現代人容易缺氧：原因包括運動不足、房間封閉、空氣污染、飲用水污染、食用過多食物熱量、食品添加劑多，以及情緒不穩、壓力大所造成的血液循環不良等等。如果人體缺乏氧氣，身體便容易產生疼痛、麻痹、瘙癢、發炎、浮腫、僵硬等癥狀，同時也會頭暈和容易疲勞。

   請在產品保質期內保留其包裝袋和包裝箱，如果需要處理掉包裝物請采取環保的方式。

   產品維護：

   在清理產品前請務必切斷電源，用潮濕柔軟的抹佈擦拭產品，機器內襯佈請不要用洗衣機清洗，盡量手洗。

  請在使用本產品時將其放置於平坦，堅硬的表面，機器的四隻橡膠支腳須完全著地。

  請在使用本產品時穿著舒適的衣服，脫掉鞋子。

  請在運動前喝一杯水以補充身所需的水分。

  身體平躺

  請將本產品附帶的扭腰盤放在臀部下，

  按遙控器上的時間按鈕打開機器，讓你的身體慢慢適應機器擺動的節奏，可從每次2-3分鐘開始。

  建議每天至少鍛煉1-2次（早上鍛煉一次激發活力，晚上一次緩解疲勞）。如果習慣瞭這種鍛煉，可以將時間延長到每次15分鐘。

  如果設定的時間到機器會自動停止，這時請不要立即起身，最好躺一會兒再起來。

  1. 放松法

  背部向下平躺，雙手與身體平行，掌心向裡，機器搖擺的節奏從腳到頭通過全身，這種姿勢是放松的最好方法，可以緩解失眠，減輕疲勞。

  1. 練習法

  背部向下平躺，雙臂交叉放於頸下，這樣可以鍛煉胸部和臂部肌肉組織並且可以緩解身體壓力。

  1.  伸展法

  背部向下平躺，雙臂越過頭部向上伸直。

  如果您用本產品鍛煉10分鐘便相當於步行1個小時，所以鍛煉之後身體會略感疲倦，感覺像剛剛完成徒步旅行，特別是對於那些平時缺少鍛煉的人。

  但是等到一段時間的鍛煉之後這種疲憊感會慢慢消失，並達到健身的效果。