【誤區說明】
為什麼每次測的血壓都不一樣？
首先人體血壓並不是像體重或身高一樣是一個相對的固定值，而是在不斷變化的。
在下列情況下血壓會升高：
吃飯、飲酒、喝咖啡、紅茶之後；吸煙之後 ；沐浴之後；大小便之後；因緊張、興奮、不安引起心情煩躁時。 另外在測量過程中談話，室溫突然變化時，測量場地或環境與往日不同時血壓也會變化。
即使排除上面的因素，醫學試驗證明：一個正常人，一天當中的血壓是有起伏波動的。人在睡眠時血壓最低，上午8點至10點時血壓最高，正常人一天中收縮壓（高壓）的變化幅度在於20至40mmhg之間，舒張壓（低壓）的變化幅度在10至20mmhg之間。即使在夜間，人在睡眠時，也有5至10mmhg波動起伏。有的人說醫生給我測的血壓是80至120mmhg，但在傢用電子血壓計測的數字總是不一樣。實際上電子血壓計測出的數值反映的是人體測量時刻的血壓值。人體血壓是不斷變化的，兩次測量而得到同一血壓值是十分罕見的，即使每隔10秒測量一次血壓也有變化。因此，隻有每天在同一時間、用同一姿勢測量血壓，才能得到有可比性的血壓值。
測量時的姿勢對測量結果也有影響。研究結果表明，測量位置比心臟的高度每升高10cm，血壓值就降低8mmhg左右，高度每降低10cm血壓值就升高8mmhg左右。
不要太關心5mmHg、10mmHg甚至20mmHg的血壓波動，若血壓一周或較長時間中逐漸升高，則應去診療單位調整降壓治療。
目前國際上發達國傢普遍禁止使用臺式水銀血壓計，而采用精度更高的電子壓力計（表）。我們國傢將於2013年全面禁止使用水銀。因此傳統水銀血壓計被電子壓力計（外觀上可以模擬傳統水銀血壓計）所取代是必然的，作為使用者，我們應該學會掌握電子血壓計正確的使用方法，以便得到更加精確的測量結果
測血壓的最佳時間?
測量血壓的最佳時間為早晨起床後1小時之內，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，請在起床後1小時之內、排尿後、早餐前（如果正服用降壓藥，那麼在服藥之前）進行。如果晚上測量建議在就寢前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處於穩定狀態時測量為好。另外，建議每天在同一時間段進行測量。
傢庭自測血壓分３個階段：
初始階段：連續測量７天，每天早上６時至９時間測量１次（每次３遍，取其平均值，下同）；下午１８時至２１時之間測量一次。計算時排除第一天血壓值，僅計算後６天血壓平均值，即記錄１２個讀數，取其平均值。
治療階段：根據第１周自測血壓值指導藥物治療。如改變治療，則自測血壓２周，用２周血壓平均值評估療效。
隨訪階段：如高血壓得到控制，建議每周自測血壓１次，如血壓未控制、血壓波動大或病人依從性差，則建議增加自測血壓頻率，如每天早晚各測１次，或每周自測幾次。特殊情況：如要鑒別隱蔽性高血壓、白大衣高血壓、難治性高血壓，建議每天自測血壓早晚各１次，連續測量２周至４周。如要瞭解２４小時血壓波動變化，可增加自測血壓頻率，如早（６至８時），中（１２至１４時），下午（１６至１８時），晚（２０至２２時）各測１次。連續自測２周至４周。長期觀察：一般每周自測血壓１次，早晚各１次，每３個月重復頭１周的自測血壓頻率，即每日早晚各１次，連續７天。血壓平穩後，不提倡太過頻繁地測量血壓。
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