分類

標準

醫學提醒

提示

上衣

1、質料應該是柔軟的，式樣簡單寬鬆，穿著後上肢可以自如地活動。上衣既不能束縛胸部也不能壓迫腹部，對胎兒的生長才有利。

1、妊娠期准媽媽的抵抗能力降低，容易傷風感冒，需要注意保暖。

胸罩的尺寸要逐漸加大

2、准媽媽的呼吸以胸式呼吸為主，而且呼吸較深。

選擇上衣越長越好。最好不要穿連衫褲。

3、從孕早期開始，准媽媽的乳房逐漸增大，開始為哺乳做準備。

由於胎兒壓迫膀胱壁，加上流質食物攝入量的增加，懷孕期間如廁的頻率也會比平常高一兩倍。頻繁地解開和扣緊眾多鈕扣會給行動帶來不便。

褲子

秋冬季節最好穿長褲。

1、妊娠期必須保證胎盤血液循環的暢通無阻，妊娠才能正常進行，胎兒才能健康發育。

褲子大並不是胎兒長得過大的原因，過量飲食、運動量小才是胎兒過大的主要原因。所以，有的准媽媽穿緊身褲的習慣一定要改掉。

緊身褲不論什麼季節都不合適穿著。

2、束緊腰、腹部，會造成懸垂腹，引起胎位不正，嚴重時會引起難產。

　孕期的身材自然會顯得臃腫，在別人看來這是十分正常的，不用為了愛美為難肚子裡的寶寶，只要在孕期結束後進行產後體型恢復的鍛練，你的身材很快會恢復原樣的。

背帶褲不用束腰帶，是許多准媽媽喜歡的一種褲裝。絕大多數准媽媽懷孕5個月時腹部凸起，普通款式的褲子就會明顯緊繃，對腹部造成壓力，自己感覺很不舒服、對胎兒也不好。背帶褲沒有褲腰，能避免這個問題；還能從視覺上修飾日漸臃腫的體態。

3、妊娠期，准媽媽會出現陰道充血，分泌物多。夏季潮熱，細菌繁殖快，瘙癢、濕疹、毛囊炎等皮膚病的發病率高。

缺點是穿脫不太方便，尤其對於尿頻的准媽媽來說更麻煩。

最簡單的選擇就是一條合體的黑色細毛長褲，它既能在正式場合穿著，又適宜休閒穿著，而且保暖性能好；還有淺色的針織長裙配上同樣花色的高領毛衣也是很好的組合；

孕婦裝的褲子與我們平常的褲子正好相反：腰部前高後低，這樣設計的好處是保護了腹部，又能避免掉褲子的危險；它的另一個優勢是有“伸縮性”，即“掌管”腰圍的帶子可長可短，孕婦根據腹部隆起的程度自行調節褲腰的大小，其利用率高，能從孕早期穿到分娩，是較經濟的選擇。

裙子

春夏時節，長裙較為合適。

襪子

准媽媽的襪子，無論是長襪還是短襪，襪口都不要太緊，尤其是在妊娠後期。

妊娠期，由於子宮的壓迫，下肢靜脈壓明顯提高，靜脈壁鬆弛，准媽媽容易發生下肢、外陰的靜脈曲張或痔瘡。

如果小腿出現一根根突出的“青筋”並且伴有局部的腫痛，足踝部明顯腫脹，一按一個手印，大多是因為襪口太緊了。趕快上街為自己購買舒適透汗的棉質襪子吧。

褲襪不宜穿著，它會影響胎兒的發育；襪口不能收得過緊，這樣會阻礙足部的血液循環，導致浮腫。可以著一些色彩絢麗的手織線襪，既能暖足，又適合散步度假。

如果在不冷不熱的時節，不妨配一雙彈力長筒襪，因為彈力襪有消除疲勞、防止腳踝腫脹和靜脈曲張的作用。

懷孕中期，有的媽媽開始腿腫腳腫

鞋

鞋後跟只要超過4厘米就不合適准媽媽穿著了，但如果穿無跟的平跟鞋，重心落在後腳跟上，直立或行走的時間長了，腰和後腳跟又會疼。所以，鞋子後跟的高度在2--3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合適的。同時，鞋子應當柔軟舒適，彈性好。

妊娠後期，身體的重心越來越朝前移，唯有肩背部後仰才能維持平衡。

准媽媽的腳在妊娠期會變長增寬，應該根據妊娠期腳的大小，為自己買雙新鞋，千萬不要將就，穿“小鞋”會影響身體的血液循環，對你和胎兒都是不利的。

適合孕婦的鞋應具備的條件： 1、鞋跟寬穩， 2至3厘米較佳，不能太高。

2、需要防滑。

3、鞋面能與腳背緊密結合。

4、尺寸稍大一些。

　隨著妊娠周的增加，身體重心發生變化，鞋的選用尤其重要，一定要考慮安全。

要穿高跟鞋屯可以，但一定不宜時間太長，以不超過4小時為好。

坡跟鞋最舒適，坡跟泡沫底涼鞋彈性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。買涼鞋的時候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就會擔驚受怕了。

孕婦不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是腳跟先著地而腳心後著地，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。

胸罩

選擇罩窩較深、底部帶硬托支撐的胸罩，防止乳房下垂。

孕期乳房會變得比懷孕前大

胸罩的兩條肩帶要寬一點，以防雙肩有緊繃感。

內褲

可選擇上口較低的迷你內褲或上口較高的大內褲，最好有一定的彈性，伸縮自如，以適應不斷變大的腹部。

即使是懷孕初期，也不能妨礙血液循環。

准媽媽也不要選擇三角緊身內褲、有收腹功能的內褲和腰部、大腿根相對較緊的內褲。

內褲最好使用全棉製品，吸水性強，透氣透汗。

外衣

上下分身的衣服便於活動、穿脫自如，比較適合還在工作的準媽媽穿。