推薦給喜歡按摩的朋友幾個按摩手法：
1、腰腹部：重點按摩幾下肚臍四周的穴位，同時運用捏 揉 抓 拍的手法，按摩整個腰腹10分鐘，再用刮痧板從上往下的方法進行刮痧，不要像搓澡一樣來回刮，穴位多刮幾次，刮痧大約10分鐘，然後用保鮮膜包裹腰腹部10分鐘（如果想要效果更好也可作有氧運動），最後用熱毛巾擦掉腰上的油脂，不需要洗澡。
2、腿部：1、刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合
2、方向：從大腿根的方向開始 向下刮。隻有這一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮！
3、順序：承扶 委中 承山 風市 懸鐘 伏兔 足三裡 三陰交 血海
4、力度：一定要相對大力度快速的刮。這是瀉法！
瀉法是刮痧的一種手法，手法的區別大致取決於力量輕重，速度緩急，時間長短，
刮拭快慢等。瀉法就是相對壓力大，刮拭速度快，刺激時間短，背離心臟方向的手
法。如果簡單的描述呢，就是相對用力，感到略微痛感，刮拭的時候刮一下大概一
秒左右的速度。（當然也不能弄的自己太疼瞭，適可而止
最後總結的力度是 用自身感覺有點疼 的力度來刮 不是越使勁越好 隻要堅持刮瞭就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下傾斜角度）一個專業解釋：板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
6、時間：每天一共刮15－20分鐘
【要註意的小細節】
（1）一個一個穴位的刮 一個穴位刮完50-100下後 再換下一個穴位
穴位都是對稱的 也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個穴位
（2）刮之前一定要塗抹刮痧油
（3）刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試幹凈
（4）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水。半小時後可洗熱水澡，二三小時後可洗涼水澡
（5）每天一次就可以
（6）如果出現紫點那是刮出痧來瞭不要慌張，說明身體有小小點毛病 正在治療 過幾天就會下去
（7）不能帶痧刮，出瞭痧後 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮瞭刺激到穴位堅持就可以達到效果
（9）以前有人說 刮完紅 一會兒就不紅瞭，這非常正常
（10）有的人說有圖也找不準穴位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以
（11）來大姨媽的時候不能刮痧
【自己總結的註意事項】
1.首先確定你什麼種類的腿，一般有脂肪型和肌肉型
如果是肌肉型，在刮痧之前最好用空玻璃酒瓶或者搟面杖敲打自己有肌肉的地方
打100~200下，打到自己覺得疼為止，據說這樣肌肉會萎縮不會傷到神經，分上午和睡覺前打
2.刮痧油可以用橄欖油或者潤滑型的乳液代替
3.一般的刮痧板到網上就可以買到，很便宜 5~50元不等
4.最好是在夏天或者洗澡後開始刮痧，這樣血管張開比較有效果，冬天效果不明顯會打消積極性
5.如果看圖還是找不到穴位，可以大面積的刮，刮的過程中刮到穴位就好。也有人說刮的地方瘦
不刮的地方就不瘦，我覺得應該是穴位沒找好的原因
產品規格：100ml 包裝：精品木盒
復方精油就是為瞭達到特定療效將2種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協調的，有些還彼此有相輔相成、增強療效的作用，例如豐胸精油就是由天竺葵、玫瑰、依蘭、香茅等再加基礎油混合而成。
復方精油，指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油。
一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性，經組合調配後制成成品。如果所調配成的精油是要塗抹到皮膚上的，則還需要大量基礎油來調和，所以直接塗抹於皮膚的復方精油也是多種單方精油與復方精油按一定比例的混合體。復方精油不同於單方，為瞭達到不同的效果具體的使用方法也不同，它與單方精油的最大區別就是不用再次稀釋是可以直接用於臉部的
復方精油就是2種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協調的，有些還彼此有相輔相成、增強療效的作用，通常理想的調配方式是以2~4種的精油，來調出適合自己的精油配方，例如想消除壓力、放松心情時，您可以選擇熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入溫水中泡澡，因為熏衣草可以使中樞神精協調，恢復精神，洋甘菊具有鎮靜神精的作用，兩者混合後，療效加強許多。如果所調配成的精油是要塗抹到皮膚上的，則還需要大量基礎油來調和。所以直接塗抹於皮膚的多種單方精油與基礎油按一定比例的混合體，由於精油含量很少，隻能稱為精油添加的按摩油或保養油，而不能成為精油。
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