英文名： tea tree / ti-tree 　　

學 名： 白千層屬 melaleuca alternifolia 　

　科 名： 桃金娘科 myrtaceae 　　

萃 取： 水蒸氣蒸餾法，葉片與末端的小枝幹 　　

萃取量： 每 100 公斤約萃取 1 公斤精油 　

　色 澤： 從無色至淡黃色，清澈、低黏度 　　

氣 味： 近似尤加利，新鮮、略微刺鼻的木質類香調，有很濃的藥味 　　

揮發度： 快 　

　氣味強度： 新鮮、清新，略為刺鼻。

好精油從何而來？

從值物提煉出的芳香療法精油是有機液體，主要特徵是具揮發性的芳香分子(化學族群)，因為這些芳香分子分佈的部位各異(如孢子囊、分泌管或分泌腺)，提煉的方法因而不同，主要有蒸餾法、冷壓法及溶劑萃取法。如薰衣草、迷迭香是蒸餾法提煉，大部分柑橘類如檸檬油冷壓法提煉，花類如茉莉花及玫瑰花由溶劑萃取法提煉。

(1)一般化學合成的精油都非常便宜，雖然它的味道聞起來感覺差不多，不過同真正的精油相比，還是有相當大的品質差別。

(2)植物的產地、栽培方式、採摘時機、採集人工成本及萃以方式等，都關係著同一種植物不同產地的價格差異，同時直接影響其品質，每一種植物精油有正統的代表產地。因為那是最適合的溫度、品種，與累積多年的采收經驗。

(3)正常的精油，純質度都能達到100%，若是不足100%的精油，有可能加入了基礎油稀釋，甚至加入了一些揮發性液體來稀釋。檢驗你的精油純度，可將精油滴入熱水中，純精油會散成微粒狀，乾涸後不會有黑色黏稠物，而不純的精油，滴入熱水中會成浮油發散狀，而且干後會有黑色黏稠物。

看——可以往水中滴入精油，看它是否與水相溶，如果是純精油則不溶於水，且沒有沉澱物：

聞——好精油聞過以後不會有噁心、頭痛以及酒精化合物的味道。

精油的功效

很多天然植物被發現在增進人體健康方面有很好的療效，當然從天然植物當中提取出來的精油也不例外，因上最近幾年“芳香療法”也成為一種放鬆身心的保健方法。

精油的四大功能：

（1）淨化空氣與殺菌

精油具有潔淨空氣、改善環境污染的功能。當精油的芳香分子飄散在空氣中時，對空氣有殺菌消毒的功效。通過人體的呼吸系統，精油進入體內後，能夠清潔呼吸器官、增強肺部的呼吸作用。

（2）振奮精神

壓力和沮喪是現代人容易發生的生活問題，如果沒有適當方式舒解，日積月累便會影響身心健康，使精神衰弱，引起肌肉緊張、失眠和憂鬱。精油能刺激分泌腎上腺素，強化中樞神經系統，所以可以振奮精神、消除疲勞、舒緩壓力。注意力無法集中時，也可用以調整情緒。在緊張的現代社會，借助精油的輔助作用刺激腦部神經，可以使頭腦清醒，是極佳的提神良方。

（3）促進新陳代謝

以吸入法使用精油，約30秒內能對神經中樞系統產生影響。除影響內分泌及心智功能外，更能增強肺功能，提高攝氧量。法國學者R. M. Gattefosse的研究報告指出，精油只需8~10分鐘就會滲透到皮膚中，而大約經過20~70分鐘後完全被吸收。通過血液和淋巴的體內循環，精油經由排汗、呼氣的方式能有效地協助細胞排除因新陳代謝而產生的二氧化碳、毒素及廢物。同時其營養素也給予體內細胞充足的養分，所以具有加強體內新陳代謝的作用。

（4）美容保健

當健康或情緒受到負面影響，或處於惡劣環境中，肌膚容易呈現老化的現象，皺紋便會產生。而天竺葵、薰衣草、茶樹、玫瑰等可促進新陳代謝，加強潔淨並緊實肌膚，避免皮膚紅腫、曬傷、過敏，使肌膚恢復活力。若皮膚油脂分泌過剩，具消炎作用的薰有草可改善皮膚毛孔阻塞問題，減少粉刺的形成；洋甘菊、玫瑰等可保持肌膚水分，避免乾燥及老化竺葵、杜松、檸檬、薄荷等可淡化肌膚黑色素，消除黑斑及黑眼圈，達到美白功效。另外，精油亦可調整油脂分泌，穩定皮膚酸鹼度，使油脂不易堆積，避免在毛孔內造成堵塞，痘痘不見了，皮膚看起來更加光滑柔嫩。利用按摩和沐浴的方式，使精油分子滲透體內，可柔嫩肌膚，增進血液循環，促進細胞再生，恢復彈性；再配合飲食控制及運動，加速身體代謝，進而達到苗條的目的。若洗髮和按摩時，能與精油相結合，除了散發清香，還有清潔皮脂、滋養髮絲、改善髮質的效果。另外像羅勒、洋甘菊、迷迭香等精油，可鎮靜神經，舒緩頭痛。檸檬、迷迭香、洋甘菊等，可增強免疫系統功能，對抗病菌，預防或減輕感冒症狀。

精油的使用方法

（1）香薰法：使用香薰爐或電熱香薰燈，即在香薰爐的盛水器內裝滿清水，加入2-3滴芳香精油即可。可改善空氣品質，調節人的情緒。

（2）吸入法：將接近沸騰的熱水倒入玻璃器皿中，加入2-3滴芳香精油，再用大浴內覆蓋整個部頭和容順，閉上眼睛作深呼吸，維持5-10分鐘，以便吸入熱蒸汽釋放的香薰精華。能治療呼吸道疾病、美容及改善膚質。

（3）按摩法：將數滴水療性精油做面部或身體按摩，是一種安神、舒適、治療、保健的綜合性美容美體療法。

（4）沐浴法：將5-8滴精油加入盛滿熱水的浴缸中，然後把身體泡入浴缸中，鼻子盡情吸入芳香精華，能調理全身功能。

（5）敷面法：水中滴入1-2滴精油，將其沾浸在棉花上，敷於面部、眼部，具有消炎、收斂、補水、抗過敏等作用。

（6）外敷法：將3-5滴精油加入一盆溫水或冷水中，將毛巾放入水中浸濕後擰乾（後簡稱為濕布），敷於患處，並用雙手在毛巾上加壓力15分鐘以上。冷敷法可消除痛苦，減少發炎的機會；熱敷法可加速細胞的代謝功能，調節大腦神經。　

精油的禁忌

雖然精油的好處很多，但是若使用不當的話，仍會造成一些後遺症。所以，開始使用某一種精油以前，最好都要先做皮膚測試，以免過敏。

簡易的皮膚測試方法：在1茶匙基底油當中加入1滴精油，抹在耳後、手肘彎曲處或手腕內側，並在皮膚上停留24小時勿洗掉，如果沒有紅腫、刺激就表示可接受此種精油。一次可以試驗6種精油，但是必須記錄什麼精油塗在什麼部位，這樣才能確定哪一種是安全的。

柑橘類的精油經過太陽照身後會產生光敏感，其中佛手柑是最歷害的。除了太陽以外，就連在高溫有蒸汽的廚房也會引起過敏。因此做完這類精油按摩後，切忌不宜曬太陽。

因為精油的分子極微小，很容易經皮膚滲透到人體內，所以用精油按摩可以獲得很好的效果。因此，孕婦及哺乳期間均不適合做精油的按摩，以免精油影響胎兒。即使是孕婦可用的精油，最好也只是作為室內芳香，不要讓精油接觸皮膚。嬰兒及幼童可以用低濃度薰蒸的方式使用精油，若要按摩的話，最好是在1歲以後比較適合。

使用精油的安全守則

精油是濃縮的芳香物質，須在芳香療法師指導下使用，使用時必須嚴格遵守下列注意事項：

1、禁止直接抹用。絕對不能將未稀釋的精油直接用在皮膚上，除非是由合格芳香療法師使用。只有薰衣草除外，隨時隨地皆宜。

2、劑量。“多”絕不是好，請遵守所規定的劑量，以免產生反效果或副作用，如檸檬香茅、肉桂、丁香等精油，可能刺激皮膚，宜稀釋至0.5%-1%使用。

3、使用精油時，應注意避開眼睛周圍及敏感部位。如不小心揉入眼睛或敏感部位，而導致刺激、疼痛時，應立即用大量清水沖洗，直到疼痛消失為止，並立即求醫。

4、忌陽光暴曬。某些精油具有感光性，會使皮膚變黑，如佛手柑、檸檬、柑橘類精油，使用後5小時應避免陽光暴曬（建議夜晚使用上述精油）。此類精油製成的香水也應避免白天使用。

5、精油只供外用，絕不能內服。

6、精油應旋緊瓶口，存放於陰涼及孩童無法取到之處，避免高溫與陽光照射。精油不可用塑膠瓶盛裝，應存放在琥珀色玻璃瓶或不銹鋼瓶中。

7、懷孕初期禁止使用下列精油：紫蘇、快樂鼠尾草、薄荷、天竺葵、茴香、玫瑰等。孕婦使用精油前須詳細瞭解精油的特性，並向專業的芳香療法師咨詢後才能使用。

8、使用者如有嚴重疾病，如腎臟病、高血壓、低血壓、癲癇等，不宜自行使用精油，應請合格的芳香療法師代為處理，並嚴格遵守使用量（熱水蒸汽可能使哮喘患者發病，故哮喘患者應避免使用蒸臉的方法）。

9、在精油使用安全守則中，我們強調所有精油都須先經過稀釋後才能用在皮膚上，然而有一個例外，那就是薰衣草。薰衣草確實是一種作用很大的植物，它能產生出療效優異的精油，讓人們可以安全放心地直接塗在皮膚上，治療蚊蟲咬傷、灼傷、頭痛或失眠。

10、芳香療法是一種輔助醫療方式，對於重症及急症患者而言，還是要請教各專科醫師診治，以免延誤病情。

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