肥胖種類

　　植物精油是非常細小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養品更好。不過在調配精油前，先瞭解自己的胖瘦類型，才能對癥下藥。 　　1、用兩手輕輕夾擠肥胖的部位，如肌膚表面出現不平均顆粒的桔皮組織，則屬於脂肪型肥胖，按摩時以燃脂型精油為主。 　　2、如皮膚看起來白白嫩嫩很新鮮，但肌肉彈起來卻是松松軟軟，則多半屬水腫型肥胖，是因為新陳代謝不良，形成的體液不易排出體外，選擇促進排水的精油比較適合。 　　3、如有贅肉，脂肪堆積摸起來並不明顯，但贅肉一樣松軟會抖動的話，則屬於混合型肥胖，可以先燃脂，然後再去水腫。

搭配精油正確用量

　　1、依據要達到的療效，選擇一種(或數種)基底油，決定出所需的用量。然後把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。 　　2、依據要達到的療效，選擇幾種精油，計算出需用總滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，並貼上便條(標明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前請搖勻。 　　3、根據用基礎油稀釋後精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋(單方精油總量為12.5%，基礎油為87.5%)，低量稀釋，超低量稀釋三種。

八大美體瘦身精油

　　1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。 　　2、絲柏具有幫助身體排水的功能。 　　3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。 　　4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。 　　5、小茴香可抑制食欲。 　　6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。 　　7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。 　　8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

精油按摩手法

　　1.手掌貼住臀部，由下往上做按摩。 　　2.用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。 　　3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。

三大皮膚

敏感皮膚　　(一)癥狀：皮膚角質較薄，毛孔較細，見紅血絲，易受外界環境（如：熱、冷、空氣污染、使用化妝品不當）而受刺激，引起過敏癥狀，紅腫熱痛等。 　　(二)適合的精油：首選洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏、薰衣草等。 　　1、紅腫熱痛：可用洋甘菊花水冰凍後，直接敷面，然後用洋甘菊精油稀釋後，按摩吸收。 　　2、毛細血管充血，擴張：可用洋甘菊、絲柏稀釋，按摩吸收。3、補水保濕：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。 　　幹性、斑點皮膚 　　(一)癥狀：皮膚角質層較薄，毛孔較細，膚色暗淡，無光澤，有斑點，皮膚松弛，偶見紅血絲。 　　(二)適合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊蘭、天竺葵、茉莉、甜橙等溫和精油。 　　1、膚色暗淡，去黃氣：首選胡蘿卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀釋後按摩吸收。 　　2、斑點，偏敏感皮膚：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。 　　3、斑點，黃氣較重：檸檬、胡蘿卜籽、橙花、天竺葵等。 　　4、皮膚松弛，皺紋皮膚：橙花、伊蘭、乳香、薰衣草、天竺葵等。 　　5、補水保濕：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。 　　油性、混合性皮膚 　　(一)癥狀：皮膚角質層較厚，毛孔粗大，易生暗蒼，面泛油光。 　　(二)適合的精油：天竺葵、伊蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、檸檬等。 　　1、油脂分泌旺盛：首選天竺葵、伊蘭、回青橙、迷迭香等，稀釋後按摩吸收。 　　2、毛孔嚴堵塞，毛孔粗大：首選杜松黴、回青橙、迷迭香、絲柏等，可與者哩調配，可用茶樹直接擦於暗蒼位上。 　　3、炎癥後期，恢復：首選尤加利、薰衣草、廣霍香等，稀釋後按摩吸收。 　　4、補水保濕：天竺葵、馬丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。 　　5、美白：檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，註意避光。

精油瘦身法

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瞭解肥胖種類搭配精油正確用量八大美體瘦身精油精油按摩手法三大皮膚