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精油有非常多的好處，但前提是“正確使用”，因為精油就類似中藥草，也是有藥效的，既然有藥效，有時就會具有毒性、有某些使用禁忌，但不必太過擔心，隻要遵循幾個原則，正確、安全使用精油就變得很簡單！ 
安全使用八守則
1、必須稀釋
    精油的濃度很高，因此大部分使用時都必須加以稀釋。就精油的使用方法來說，將精油以空氣熏香，就是一種稀釋的方法，直接同皮膚吸收，則是要添加植物油稀釋，總之，記得要先經過稀釋。
當然，精油也不是不能以純油塗抹，一般來說，除瞭酚類或某些較刺激皮膚的精油之外，少量1~2滴使用是沒問題的，有緊急狀況或臨時不方便調油使用的時候，也可以純油使用，但不要養成習慣，也不要一次使用太多，1~2滴是可以接受的。而最適合純油使用的是薰衣草、茶樹，有的芳療專傢認為，隻有這兩種精油可以純油使用。
2、內服須經專傢或芳療師的指示
    品質很好的精油可內服，但並不是所有精油都適合內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油的好壞，最好還是不要口服。有些芳香療法派別甚至認為精油不可口服，持較謹慎的態度。當然，有豐富學理和實際經驗的芳療師，可依照實際需要建議口服，但除非有專傢指導，還是避免口服好！
3、不能接觸眼睛
    精油濃度極高，因此不可接觸眼睛，如使用在眼周，劑量也要調到約1%，且不要靠眼睛太近。也可使用純露代替精油，以免不慎接觸到眼睛。
4、使用前先做皮膚測試
    有些精油會引起過敏或刺激皮膚，也有些人的體質容易對精油過敏，因此，使用前的測試工作很重要。先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用此精油。往後測試過幾種精油如果都沒問題，對精油有較初步的認識後，才能省略測試這個步驟。
5、皮膚上有傷口時
    精油要避免用於傷口上，因此皮膚有傷口時，不要直接塗抹精油，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合！
   不好意思，我要忙瞭。今天先到這裡吧，改天我再把剩餘的幾條和有關精油的使用禁忌提供給大傢。