瘦腿精油方法。
方法一（按摩）
方法一:在腿部皮膚幹凈的情況下（最好洗澡或者熱敷），每次每個部位（左大腿，左小腿，右大腿，右小腿）按摩大約需要5到10滴，是指每個部位5--10滴哈，一定要按到10-15分鐘，讓精油充分吸收，手法為快速大力的從下往上按摩小腿肚，幫助提拉肌肉，在小腿肚上快速打圈，還要配合捶打小腿肌肉。
打圈配合揉捏的手法，速度和力道越大越會感到微微發熱~按摩後買傢可以包裹保鮮膜，20分鐘後摘下
如果想效果更好一定要堅持刮痧。
方法二（刮痧）
刮痧前需要進行方法一的按摩，然後再進行刮痧，刮痧每個部位3-5分鐘。隻要堅持，一定能和其他的買傢一樣瘦。一起來體驗下吧，讓我們每個人都擁有漂亮的腿哦。
獻上瘦腿的穴位圖，親，可以著重刮痧圖片上的穴位。
瘦腿九個穴位，每個穴位要刮痧20到30次，當然，刮越多，效果越好哈。
1、方向：從上向下刮，方向要一致不能像搓澡一樣來回的刮！
2、順序：伏兔，血海，足三裡，風市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山
3、力度：一定要相對大力度快速的刮！！！這是瀉法！（當然也不能弄的自己太疼瞭~~~適可而止~~不是越使勁越好隻要堅持刮瞭就能有效果）
4、角度：45度-60度（向上傾斜角度）一個MM的專業解釋：板與小腿40-60％成銳角，與腳的方向成鈍角
5、時間：每天一共刮二十多分鐘
6、要註意的小細節：
（1）一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位
穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個穴位
（2）刮之前一定要再塗精油
（3）刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試幹凈
（4）刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺
（5）每天一次就可以瞭
（6）如果出現紫點那是刮出痧來瞭痧，別慌張，說明身體有小小點毛病正在治療和排毒過幾天就會下去
（7）不能帶痧刮，出瞭痧非常明顯要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮瞭堅持就可以
（9）以前有MM說刮完紅一會兒就不紅瞭，這非常正常
（10）有的MM說有圖也找不準學位在哪，可以大面積的刮全腿刮，范圍包括到穴位就可以
隻要你堅持使用瘦腿精油！這樣的美腿你也可以擁有！
精油按摩圖解
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次隻能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊瞭一天的腿放松，血液循環有所改善）
2、力度：一定要相對大力度快速的刮！ （當然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，隻要堅持刮瞭就能有效果）
3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
重點穴位：伏兔 血海 足三裡 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 （不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到瞭）
要註意的小細節：
（1）刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用幹性的）、不容易吸收的乳液；（建議用精油或橄欖油類的
（2）刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試幹凈
（3） 刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
（4）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺
（5）每天一次就可以瞭
（6）如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質不同，有些人是刮不出痧的）
（7）不能帶痧刮，出瞭痧後 要停到痧退才能再刮
（8）來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩飲食上要註意什麼：
如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別註意的，隻要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
加強效果：
本方法也可以用於瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
聯系人：劉小姐
電話：15013083176
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