使用方法
精油效果
編輯本段按摩方法
適合每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用：經期可以減量使用精油。
步驟一
步驟二
用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩，再輔一捏一捏的動作。
大腿：按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至於大腿後面較難處理的贅肉，隻要往上提推即可。
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置。
按摩時最好將所有的贅肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹彈贅肉來幫助瘦身。
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或將精油塗在手上然後空心手掌拍打直到泛紅為止。而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘瞭。
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩。盡量避免飯前飯後1小時按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之後使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打時力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。
e：腰部處，在腰間向橫打圈。
步驟三
吸收後用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做傢務，或是進行運動（後者為佳），等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦凈即可。
精油是取自於天然的植物之中，作用與人體的時候，隻是對於皮膚或是淺層的組織尤其效果，以及安神的作用或是養顏，但是對於深層的骨組織沒有影響，可以放心使用。
新手教學
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