哪些食物有助于減肥？怎樣抑制自己的食欲最有效？
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對于減肥者來說，知道哪些食物卡路里低很有好處。卡路里低的食物可以讓人攝入比較少的熱量，避免熱量過多堆積造成肥胖。那么在生活中，這么多食物，哪些食物有助于減肥？
卡路里低的食物一：水
水是減肥瘦身的最佳選擇。喝水不能能夠加快新陳代謝，而且還是燃燒脂肪的助燃劑。有研究發現，每天喝水500毫升，體內的新陳代謝會提高30%。
卡路里低的食物二：低脂乳制品
研究發現，每天飲用3-4杯牛奶或者酸奶能減少體內脂肪的70%以上。奶制品含有大量的鈣，而鈣可以幫助燃燒脂肪。但是這些奶制品必須是低脂的哦。
卡路里低的食物三：西芹
很多人都不喜歡吃西芹。但是減肥的你最好愛上吃西芹。西芹韓鷗大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水分堆積。吃西芹的時候需要比較長時間的咀嚼，對于鍛煉臉部肌肉，緊致臉部的效果也不錯的哦。
卡路里低的食物四：菠菜
菠菜對于瘦腿消水腫很有效果。菠菜能夠促進血液循環，平衡新陳代謝，對于排毒消除雙腿水腫有不錯的效果。菠菜還含有大量的纖維素，可以促進消化，消耗能量。
怎樣抑制自己的食欲最有效？
超級P57,全球性的健康減肥熱點。超級P57同時含有美國InterHealthnutraceutica.ls 公司營養專利ChromeMate（源自天然食用酵母培養和提取，維生素B3和營養元素鉻的有機復合物），萃取自食用仙人掌，能有效降低肥胖者的饑餓感，幫助減肥者和體重控制者減少熱量和脂肪的攝取，同時具有增加人體脂肪代謝、消耗體內囤積的脂肪的作用。其減肥作用顯著而持久，且健康、安全，男女老少皆可安全食用，是歐美的主流減肥食品和減肥食品的添加素材。
1.超級p57來源于南非仙人掌、可降低食欲
超級p57成分取自于蝴蝶亞食用仙人掌，能直接進入丘腦下里的神經細胞，告訴大腦身體已經有足夠的能量（血糖），使大腦把饑餓機制關起而減低食欲。在食用后半小時起效，1小時后至12小時讓人產生飽腹感，從而減少熱量攝入，減輕體重。在p57作用下，至少能減少40%的熱量攝入。經歐美多國科學家的研究證實，p57對人體沒有任何副作用，是最理想的，最安全的天然食欲調節劑。
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