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練習雙節棍的目的：
一、磨練意志，培養果敢勇毅、堅韌不拔的品格，培養敏銳的洞察力和認真分析的思維習慣。
二、鍛煉身體，練習雙節棍可以增強體質，提供身體協調性、敏捷性，反應速度。
三、防身自衛。
雙節棍的保養小常識：
一、應避免烈日暴曬和潮濕，沾上汗後應該擦乾凈，不用時存放在乾燥通風的地方，以防變質。
二、雙節棍如果較長時間不用，鋼件上塗防銹油，防止生銹。
三、不要隨意用來擊打硬件，以免棍身破裂變形。
四、經常聯系，保持其扭轉靈活。
雙節棍的選購：
雙節棍由木、橡膠、鋁合金或鋼鐵製成，以硬木為佳，每根長約30cm，直徑：2.5-3cm,中間用長約5cm的鐵鏈或繩索相連，可根據自己的身體和臂長作適當調整，棍長30cm,棍鏈15cm是較適合。
雙節棍基本動作解釋：
點：與臂擊相似，不同的是幅度較小，無掄繞，用腕部發力。
掃：臂擊的變相，棍平掃，分正掃和反掃，反掃一般配合轉身。
挑：由下向上挑，運棍幅度小，一般挑擊敵人檔部和下胯。
撩：可看做平掃的變形，掃擊時身體側傾，棍由下斜向上打擊，也有正確和反撩。
敲：兩手持棍，握與遠鏈端下砸，可配合以躍起。
絞：以棍鏈纏繞敵人頸部或手腕，用裡將兩棍夾內。
架：防禦動作，可瞬時轉為攻擊，以棍鏈上架。
新手教學
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