HRM-2107是一款傳感器類型的心率監視器,將檢測到的心率發送到能夠接收心率數據的智能手機上。
柔軟舒適的軟織帶和可調節的尺寸設計適合所有的身體類型,用戶可以輕松的將胸帶佩帶在胸部的位置,使其緊貼皮膚。並且可以與各種的運動項目結合使用,更加有效的完成運動目標。
當心率傳感器檢測到心臟跳動的信號後,心率胸帶通過數字藍牙傳輸系統將數據傳輸到智能手機或者筆記本上。心率信息就會顯示在移動智能手機的屏幕上或是發送到遠程網站分析數據。
藍牙4.0心率胸帶,適用於多款藍牙4.0的設備包括:
1、iPhone 5、iPhone 4S
2、iPad 4/ Mini
3、IPod Touch5
此外,該設備也推薦使用以下程序: 1.endomondo 2.strava 3.Sports Tracker 4.mapmyride 5.runtastic 5.BlueFire EKG 6.Endomondo APP 7.Wahoo app 8.Runkeeper 9.Runmeter 10.GPS 11.MapMyRun |
小提示:為瞭更精準地監測你的心率,可以在使用前將胸帶的感應片沾濕以便胸帶更貼近你的皮膚
有氧運動的心率是測定有氧運動效果和強度的最直接指標。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動,因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣。如果心率達到150~160次/分鐘,此時血液對心肌供氧已不充分,便為半有氧運動。如果心率達到160次/分鐘以上,便為無氧運動瞭,即血液中的氧氣對心肌已是供不應求瞭。
心率最簡單的算法:
1.最大心率=220-年齡
如果女性可以加4
比如30歲男性的最大心率就是190
2.保留心率算法:
最大心率=220-年齡
保留心率=(最大心率-最低心率)
最低心率是早上靜止時測量的,比如60
30歲男性的保留心率就是130
3.通用性心率表述:
最大心率:
男人:210-年齡/2-(0.11*公斤體重)-4
女人:210-年齡/2-(0.11*公斤體重)
心率多大才能有效減肥?
幾個參數:
最大心率:MHR=220-(你的)年齡
最低心率,一般在早晨測試。
保留心率就是最大心率-最低心率
減肥心率也就是有氧運動的心率范圍應該是最低心率+保留心率×50%或60%
鍛煉耐力的心率范圍:最低心率+保留心率×60%或70%。
由於最大心率是一個基於生理條件的心跳極限的估算值,故實際強度要因人而宜,對於初習者通常可保持在60~65%MHR即可。如果不顧自己的身體條件一味追求高強度,則將不利於健康。
心率提示運動量是否適宜
運動量的大小主要是通過心率衡量的。比如有氧運動達到有效而安全時人的心率是170減去年齡數,或掌握在108~144之間。
心率是預測是否過勞的指征
一個人的勞動或運動是否會因過度而產生疲勞,要看次日早晨的心率,若心率比前一天快5次/分鐘以上,便可以認為是疲勞過度,應調整運動量或勞動量。
心率提示運動健身的效果
運動健身是否有效,晨間的心率也能告訴你。若運動一段時期後的心率比運動前減慢5次/分鐘以上,就是有效。據專傢調查,通常堅持3個月的運動就能使心率開始下降4~5次/分鐘。
心率每分鐘多少才算正常
成年人每分鐘心跳大約是七八十次,但在60-100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些,女的比男的要跳得快些,孩子比大人要跳得快些,新生兒每分鐘可以跳到150次。平均來說,如果一個人活100歲,那麼,他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。
在平時,假如成人安靜時每分鐘心跳超過瞭100次,醫學上就算作“心跳過速”;少於60次的,則是“心動過緩”瞭。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些,都屬於心跳異常的范圍。
1、在水下請勿測量心率
2、定期用乾凈的軟佈蘸上溫和的肥皂水或者用類似的清潔溶液清理心率帶
3、清潔與心率帶接觸的皮膚以增強信號傳輸
★如果較長時間測不到心率可能是由於以下原因:
原因一皮膚乾燥
解決方法:在與兩傳感器接觸的皮膚上蘸些水改善接觸
原因二傳感器與皮膚接觸不好
解決方法:確保心率帶按照正確的方法佩戴好,與皮膚接觸良好
原因三肌肉抖動過於強烈
解決方法:確保心率帶與皮膚接觸良好
原因四低電壓
解決方法:更換心率帶電池再測
原因五其它電磁乾擾
解決方法:遠離高電磁物
★產品在生產、運輸、存儲過程中可能會導致電池電量不足。如果您在使用時發現電池壽命不長。
建議您更換一枚新的電池。如就此情況給您帶來不便,敬請原諒。
產品清單:化纖胸帶*1、發射器*1
包裝:彩盒包裝
包裝規格:10.8*10.8*3.8cm 90g
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