【功能】 按摩墊上有按摩點，刺激人體穴位，具有按摩效果，使人舒心，減輕疲勞。適合所有人包括需要復健治療的人鍛煉和長期從事辦公室工作的人員。平衡墊是鍛煉平衡能力的專用器材，由於個頭不大，不占地方，隨時隨地可以使用，成瞭宅男宅女喜愛的運動器械。

常坐辦公室的朋友、經常開車的司機、彎腰工作的工人，多有腰酸背痛的職業病，工作之餘可以將平衡墊像靠墊一樣夾在腰和椅背之間，用按摩顆粒對腰背部進行按摩。常站立工作的外科醫生、教師、售貨員、服務生等人，平時腳受到的壓力較大。可以忙裡偷閒，踩在平衡墊上鍛煉一下，一方麵在娛樂中練習平衡能力，另一方麵也可以刺激足底的穴位，促進全身健康。

平衡墊最簡單的玩法就是雙腳站在上麵，盡量保持身體的平衡。開始如果有些困難，可以將雙臂水平伸開來維持平衡。能夠輕松站穩後，可以改用單腳站立，甚至再加上身體前後屈伸，或者單腳站立時玩拋接皮球，能夠增加腳踝的平衡能力。


平衡墊鍛煉的不隻是腳踝。還可以手腳離地坐在平衡墊上，或者用腹部支撐在平衡墊上手腳離地。這對於腰背肌肉力量和平衡能力都很有好處。雙膝或單膝跪在平衡墊上，可以收到類似的鍛煉效果。另外，也可以一腳踩在平衡墊上，另一腳在地麵上做練功的弓步，鍛煉各種動作中的平衡能力。


平衡墊的安全性很高，要註意的就是初次使用時防止腳踝的扭傷。由於剛開始練習時身體不穩，不要將氣打得太足，這樣穩定性就能增加，不容易滑落。隨著鍛煉水平的提高，就可以把氣打得足一點，通過更強的平衡能力來保持姿態，關節的穩定性也從中得到瞭提高。

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