商品代碼:4494876

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    廠傢供應安徽亳州瑜伽柱 彩色eva狼牙瑜伽柱
    商品代碼: 4494876
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    商品詳細說明

    產品簡介:

     

    產品名稱:瑜伽柱/泡沫軸

    常規顏色:彩色

    產品材質:EVA泡棉

    板材規格:10002000*2-100MM  可根據要求加工成需要的規格及形狀

    材料密度:50D-100D

    產品特性:防水,重量輕,富有緩沖彈性,可以幫助瑜伽練習者完成各項平衡動作。長度較短,方便攜帶,適合私教及個人使用。

               1.釋放肌筋膜和收緊肌肉。

               2.泡沫軸作為一項運動按摩,可以帶來很多好處,而且使用成本低。
               3.泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜 釋放,打破 觸發點,緩解緊張筋膜,同時增加血液的流動和軟組織循環。
     

    練習瑜伽的功效:

              1能消除疲勞,平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態,充分享受人生。

              2能保持姿態平衡。瑜珈師們認為人體的很多疾病,如:頸椎病、腰椎病等,是因為姿勢不正確、失調造成的。通過練習,能夠使每一個小關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處於一個良好的狀態。

              3能夠凈化血液,調節體重,有效的消除脂肪維持飲食平衡。

              4刺激內分泌系統,維持內分泌平衡。

    使用方法:

    【健身】瑜伽柱的使用

    瑜伽柱有分離肌肉粘連和促進血液流動的功效,用來輔助治療或防止受傷。

    對於每一處指定區域,要緩慢滾動1分鐘,過程中註意力集中於被拉伸處。

    避免在肌腱、關節、多骨結構處滾動。

    後蹬——保持固定姿勢,右腿屈膝放於左腿上,從腿腱處起向上滾動經過臀部,止於骨盆後側。再按原路線向下滾動,反復幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個不同的角度,且始終保持提升另一側臀部。

    髂脛束——側身躺,瑜伽柱置於大腿頂端。用手肘支撐身體,雙手單腳放在地麵上,著地的腳可放在滾動腿的前方或者後方。沿大腿外側向下滾動至膝蓋。你可以用雙手和著地腿來承受大部分重量,以此減輕髂脛束處的壓力。

    變化——可以調節骨盆位置略微前傾或後傾。

    Quads——將瑜伽柱置於大腿頂端,即髖關節下方,向下滾動至膝蓋骨前方,但不到膝蓋骨上。

    變化——保持臀部與地麵平行,腳向左轉,然後向右轉,這樣可以鍛煉大腿的內、外側。

    大腿內側——將瑜伽柱置於大腿內側根部。臀部和膝蓋要彎曲成90度,同時臀部要放低,與地麵平行。保持腳與地麵接觸,緩慢向上滾動至大腿中部。停頓一下,再返回。

    變化:

    —保持膝蓋和臀部固定的情況下,把腳提高到超過水平麵。

    —滾動同時,保持較低的那條腿、臀部及大腿與地麵平行。

    —將瑜伽柱置於大腿中部,沿大腿滾動至骨盆。過程中,仍要保持臀部放低且與地麵平行;膝蓋與臀部彎成90度。

    後背——將瑜伽柱置於肩胛骨下方,並用手托住頭。將手肘在臉前方合攏,然後從肩胛骨處滾動至後背中部。

    變化——輕微地提高一側肩膀,使另一側肩膀承受重量。從肩胛骨一直滾動至臀部,期間保持手肘合攏。

    後背——將瑜伽柱置於脊椎一側,用手托住頭,並保持手肘合攏,在脊椎和肩胛內側麵之間滾動。通過提高臀部,來調節強度和滾動區域。

    背外側——側身,將瑜伽柱置於腋下。手臂向上伸展,與軀乾一致。向上移動、向下移動,鍛煉

    背外側的肌肉。

    變化——可以使軀乾略微前傾或後傾。

     
    包裝:吸塑+紙箱
     

    瑜伽柱

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