【使用方法】：
浮板是學習遊泳中不可或缺的工具。在專業的訓練中，浮板被用來作為手部動作與腿部動作分開練習的重要輔助工具。借助浮板，可以更好的感受每種泳姿的動作要領，特別是腿部動作的練習。在一些初級遊泳比賽中，甚至把浮板打腿當作比賽項目之一。
針對不同的訓練側重點，浮板有不同的使用方法：
1、雙手握住浮板兩個側麵，位置為浮板側麵三分之二處，雙手伸直，將浮板推出，頭部可埋於水中，在腿部動作的同時進行呼吸練習。
2、雙手握住浮板前端，雙臂置於浮板上，頭部保持露在水麵上，這個動作主要在於體會腿部動作，進行力量訓練。在熟練後，可通過這種方式練習腰部動作與腿部動作的結合。
3、將浮板夾於兩腿之間，主要是自由泳和仰泳可通過這種方式練習手部動作。但是這種方式用初級的浮板可能不容易夾穩，可以采用更專業的兩用浮板或訓練板。
【特別提示】：兒童必須在教練或是大人的陪護下麵使用。
新手教學
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