花生球/膠囊球是最新的運動塑身球組，比起其它的球組，它具有更好的穩定性，能讓不同的體重者有更穩定的平臺可以伸展運動，及腹部運動。對於較年長、須做傷害復健或是任何隻想要健身球滾向同一方向的人而言，它是最適合的。花生健身球包含有卡內基體適能日常運動教學海報，能指導花生健身球組的使用者從運動中，得到最大的效果。

別看它簡單，用途和優點可不少：它幾乎適合所有年齡段的人鍛煉，包括需要復健治療的人。長期運動，可促進腦部平衡及四肢的柔軟度，增進血液循環，加強心肺功能幼兒運用花生球做仰、臥、坐、翻、爬、推等各式各樣腿部與肢體動作協調訓練，促進知覺動作的健全發展，球類的變化玩法也會給幼兒帶來各種樂趣。

膠囊球/花生球的健身效果非常好，搭配簡單幾個韻律姿勢，塑造完美身姿。長期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲線。特別適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，借用著簡單的運動，來幫助你改善不完美的模樣。

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