二人：長約70厘米， 寬10cm 厚約2.4cm ，
三人：長約100厘米， 寬10cm 厚約2.4cm ，
四人：長約130厘米， 寬10cm 厚約2.4cm
五人：長約150厘米， 寬10cm 厚約2.4cm，
六人： 長度190厘米， 寬10厘米 厚約2.4cm，
七人：長度220厘米， 寬10厘米 厚約2.4cm，
八人：長度250厘米， 寬10厘米 厚約2.4cm，
帶子加裝可調節鐵帶扣，適合更多年齡范圍人群使用。
鄭重承諾：比賽後斷裂退全款。
不包郵地區：新疆、西藏、內蒙古、甘肅 、青海、 寧夏、香港、臺灣，這些地區可以發物流到付（物流不送貨上門），其他地區包快遞費。
板鞋競速基本技術學習
板鞋競速的基本技術有預備姿勢，原地踏步，向前走，快速跑，彎道走、終點沖刺技術。
1.預備姿勢
（1）動作要領：三人將腳套進板鞋的鞋套，第二名和第三名隊員分別扶在前一名隊員腰部或者肩部（圖1）。
（2）學習重點：腳與板鞋套套好，腳背用力勾住護皮。
（3）學習方法：把板鞋平行放好，三名學生腳套進板鞋套，腳勾住護皮，後兩為學生手扶住前一位學生的腰，用力抓緊。
2.原地踏步——向前走——快速跑
（1）動作要領：三人都穿好鞋後，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步調一致。熟練後，自然向前走，再慢慢過渡到自然跑、快速跑，提高速度
（2）學習重點：行走、慢跑和快速跑時腳步的協調一致性。
（3）學習難點：腳與板鞋的感覺，跑時腳背用力勾住護皮。
（4）學習方法：穿板鞋行走時腳步的協調性。學習時應註意循序漸進，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持動作協調一致，由易到難，先原地踏步走，後行進間走、競走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走，最後是快速跑。
板鞋競速的競賽規則
經民族傳統體育協會組織專傢和學者對這一項目進行挖掘和整理，第八屆全國少數民族運動會上，三人板鞋競速被列為正式比賽項目。板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次。按照板鞋競速競賽規程，競賽項目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力時，第一棒為女隊員，第二棒為男隊員。
板鞋競速場地及器材：是在標準的田徑場地上進行，場地線寬均為5cm，跑道分道寬2.44—2.50m。比賽器材，板鞋以長度為100cm，寬度為9cm，厚度為3cm的木料製成。（以三人板鞋為例）每隻板鞋配有三塊寬度為5cm護足麵皮，分別固定在板鞋規定的距離上，護皮以套緊腳麵為宜。第一塊護皮前沿距板鞋前端7cm，第二塊護皮在第一塊護皮與第三塊護皮的中間，第三塊護皮後沿距板鞋末端15cm。
板鞋競速競賽辦法：以第一名運動員身體軀乾任何部位抵達終點線後沿垂直麵瞬間為止，運動員的身體和板鞋須全部超過終點線後才能分離。運動員在比賽過程中，如果出現某一隊員腳脫離板鞋腳觸地或摔倒，須在觸地（落地）處重新套好板鞋繼續比賽。
聯系電話：15257960215. QQ:2581541610.
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