內容提要

  許多人上班之前進行體育鍛煉。同樣，在我們開始練琴之前也要進行手指練習。本書的目的在於幫助練琴者鍛煉手指，使之健實，有力和靈活。開始，先作輕柔的慢練習，熟練後，再逐首增加，知道能正確地彈奏十二首為止。當學生能熟練而正確地彈奏第一組十二首時，再以同樣地方法練習其他各組。可將每一組地各種練習在不同地調上進行移調練習，這對學生是很有裨益的。

目錄

第一組
 1.走路
 2.跑步
 3.跳跳蹦蹦
 4.雙腳跳
 5.大劈叉
 6.深呼吸
 7.側滾翻
 8.向下蹲
 9.右腳跳
 10.左腳跳
 11.頭倒立
 12.精神飽滿 準備練習
第二組
 1.雙臂伸展
 2.腳尖跑步
 3.跳下臺階
 4.爬梯子
 5.下梯子
 6.青蛙跳
 7.右手抓杠
 8.左手抓杠
 9.雙手抓杠
 10.玩溜溜球
 11.蕩秋千
 12.精神飽滿 準備練習
第三組
 1.深呼吸
 2.翻滾
 3.側滾翻
 4.跳跳蹦蹦
 5.跳繩
 6.搖搖搖
 7.坐在秋千上轉圈
 8.跳繩
 9.原地向上爬
 10.打乒乓
 11.仰臥起坐
 12.精神飽滿 準備練習
第四組
 1.深呼吸
 2.晴天裡散步，陰天裡也散步
 3.晴天裡蹦跳，陰天裡也蹦跳
 4.晴天裡側滾翻，陰天裡也側滾翻
 5.晴天裡雙腳跳，陰天裡也雙腳跳
 6.晴天裡跑步，陰天裡也跑步
 7.走內八步
 8.轉動腳趾
 9.坐蹺蹺板
 10.從兩腿間往後瞧
 11.拍球
 12.精神飽滿 準備練習
第五組
 1.走上小山
 2.邊深呼吸邊上小山
 3.跑上小山
 4.跳跳蹦蹦上小山
 5.側滾翻上小山
 6.雙腳跳上小山
 7.拳擊
 8.轉大陀螺
 9.轉鐵圈
 10.腳尖立起 雙臂伸展
 11.背“小豬”玩
 12.精神飽滿 準備練習