桌式足球的益處：
桌 式足球攻防轉換迅速，對抗精彩激烈，考驗參與者的靈活反應和手腦協調能力，使其右腦及時進入亢奮狀態（而在其他運動中，左手和右腦很少得到鍛煉）情感達到 最大限度的宣泄。因此這一項獨特的運動又被愛好者稱為“腦部桑拿”。 桌式足球這項運動可以增強人的體質，鍛煉人的手眼腦協調功能，幫助人進行大腦的智力開發，增強記憶。對於老年人來說，經常打桌式足球可以強身健體，達到預 防老年癡呆，延緩記憶力衰退等功效。

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