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拉力器主要作用是屈臂,在屈臂時,同樣也用到瞭另外一塊肌肉——肱肌。而隻有在做一些前臂上抬的運動時,如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分鍛煉。此外,前臂上部的主要肌肉肱撓肌,在屈臂動作中也起瞭不少作用。而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。
拉力器主要作用是屈臂,在屈臂時,同樣也用到瞭另外一塊肌肉——肱肌。而隻有在做一些前臂上抬的運動時,如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分鍛煉。此外,前臂上部的主要肌肉肱撓肌,在屈臂動作中也起瞭不少作用。而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化。
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