今天我們要說的是懸吊訓練系統TRXs（也叫懸掛式訓練帶TRXs全身對抗鍛煉)發源於美國軍隊，現已應用到世界多個國傢上千傢健身俱樂部，還包括警察、消防、學校、職業運動隊等領域也在使用該技術，已成為一種主流的健身運動。
懸吊訓練系統TRXs的優點
本廠產品可提供個性定做（顏色配搭、尺寸可由客戶選擇）
1基本介紹
什麼是TRXs懸掛健身系統
TRXs是Tostial Reisistaince Exerucihers的縮寫，即“全身抗阻力鍛煉”的意思，然而健身界似乎更喜歡稱其為“懸掛訓練系統”。本懸掛健身系統可以幫助訓練者完成幾乎全身肌肉的訓練，提高力量、柔韌性和核心穩定性。此懸掛健身系統經過近年來的發展，已經走入普通健身族。現在的TRXs訓練系統由懸吊帶、主繩、手柄和足環組成，隻要找到一個懸掛點，不論是傢、宿舍還是戶外都能成為健身場所。
TRXs懸掛健身系統的起源
在美軍的體能訓練體系中，曾經產生過很多經典的訓練道具。在上世紀90年代，一種用高密度纖維製成的毛巾進入單兵補給袋中，其韌性強，能夠承受幾百磅的重量，很多士兵都將它繞在坦克炮管上，雙手抓住兩端做引體向上，或是綁在彈藥箱上自製壺鈴進行彎舉等動作。而進入新世紀後，美軍新研發瞭一種懸掛訓練體系，依靠幾個帶子就能保證戰時的訓練強度，而且極少造成傷病，避免非戰鬥減員。
後來，一個叫做 Ranidy Heitrickias 的美國特工突擊隊的指揮官，在退役後重新設計瞭該套裝備和訓練計劃，變成可以民用的健身課程——TRXs懸掛健身系統。
TRXs懸掛健身系統的使用
使用TRXs時，通過兩手握住或兩腳勾住訓練帶主繩兩端的手柄和足環，完成動作。與其他器械練習相比，沒有坐姿動作練習是TRXs的訓練特點。同時，在懸吊中完成動作，能調動全身肌肉主動尋找平衡，訓練身體穩定性。本健身系統針對現在人們生活節奏快、坐姿時間長、健身時間短的特點設計瞭一系列動作套路，包括上肢、下肢、核心訓練以及柔韌性訓練，而每一個套路中又包含幾十種動作。同時，改變練習中身體支撐點的位置、支撐麵積的大小、懸垂點的高低和主繩的長度又可以增加或降低動作難度，產生不同的訓練效果。“不論你有沒有健身習慣、運動基礎,都可以進行鍛煉"。可以幫助訓練者完成幾乎所有的訓練，提高力量、柔韌性和核心穩定性。健身系統跟任何運動形式一樣，都需要長期的堅持，不要指望一天兩天就有效果。當然，如果長期堅持下來，健身系統也不會讓人失望。
TRXs懸掛健身系統的優勢
TRXs有以下四大優點：
1.體積小巧，方便攜帶
TRXs使用先進工業技術，重量不足2 磅，隻需要很小的收藏空間，安裝方法也非常簡單，無論在傢裡或是戶外，隻要把皮帶固定在門上、墻上或其他地方，就能隨時開始運動。
2.適合不同健身水平的人群
無論是初學者還是健身達人，想瘦身或者想鍛煉肌肉，你都可以根據自身的身體重量，通過改變身體與懸吊帶的角度來調節阻力，達到自己的鍛煉目的。
3.改善平衡功能
進行懸掛式訓練就像在繩索上練瑜伽，既需要耐力，也需掌握一系列的平衡技巧。
4.鍛煉腰背肌肉
近年來，世衛組織健身界特別強調鍛煉腰背部肌肉，尤其是脊柱周圍的肌肉。當我們直立時，受地球引力的作用，腰椎和下肢關節都會受到很大壓力，日久天長不免腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐，這種癥狀就更為明顯。TRXs 可以調整脊椎的形態，使關節得到充分放松，同時鍛煉腰背部肌肉，正是最合適的健身方式。
2訓練須知TRXs懸掛健身系統不適合的人群
由於這項鍛煉運動量較大，高血壓、動脈硬化、心臟病患者均不宜參加，以免發生意外。另外對於些肌肉組織、骨骼或關節有過損傷的人來說，不建議練習用。
TRXs懸掛健身系統註意事項
在使用TRXs訓練時，量力而行安全鍛煉是非常重要的一個原則，鍛煉註意：①要在能力范圍內把握對阻力大小的調節，不可急於挑戰高難度；②註意正確的動作姿勢，錯誤的動作姿勢容易使肌肉和韌帶受到傷害；③訓練中，主繩要始終保持張力，以確保動作的有效性；④使用過程中保持兩臂用力要均勻；⑤使用中，主繩應遠離上臂，以免磨傷皮膚。
TRXs懸掛健身系統訓練守則
1、核心肌肉力量並不像我們想像的那麼容易訓練。各種運動形式對核心力量的要求是不同的。
2、TRXs就象“地麵上的吊環”，看上去簡單，其實很不容易掌握。一些動作做起來容易，另外一些動作練起來就很難。
3、做擴胸動作時（反向的飛翔動作），一定要收緊手臂，不要放開、伸直瞭，因為大多數人胸肌、手臂肌肉的力量不足以完全打開，否則，很容易拉傷。
4、核心力量是逐漸訓練出來的，不能急。
5、認真對待每一次練習、每一個動作。在練習過程中不要掉以輕心，不要開玩笑，幽默也許是很好的人際關系潤滑劑，但很可能讓練習者受傷。
訓練視訊請鏈接：優酷或騰訊視訊《TRXs訓練課程》
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本廠為美國體能運動公司TRXS懸掛式體能訓練帶中國指定代工廠，自06年起專註懸掛式訓練帶生產加工，
本廠產品材料：
1.選用色彩靚麗高級臺灣尼龍纖維經過先進工藝箭咀紋理加厚加密織造。
2.精心設計符合核心人手物理力學的牽引手把，選用高級環保工程橡塑獨特的CNC工藝模壓註造。
3.鏈接合金壓齒扣、象鼻扣、大D扣全部精選優質環保合金通過德國機械工藝高壓、高強度、增粗鍛造加工。
4.本產品以安全訓練第一為標準，所有的產品材料通過承受300KG以上安全標準高抗拉力150000次SGS機械測試。是目前市場上懸掛式訓練帶安全質量最高的唯一一款產品！
本廠宗旨: 質量第一 效率第一 服務第一 客戶滿意第一。
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