跑步機的“路麵”比混凝土要柔軟許多，而且不會突然出現凹坑、石子。優質的跑步機都有很好的減震裝置，能夠保護你的膝關節，大大降低瞭發生運動傷害的幾率。能精確計算數據：隻需掃一眼麵板，你就會知道自己以每小時幾公裡的速度跑步、已經跑瞭幾公裡、運動瞭幾分鐘，在跑步機上還能很方便的測量心率、計算消耗的熱量。 有多種功能：好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，隻需按照提示輸入數據就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。 可以看電視：在跑步機前麵安裝電視機真是體貼人心的舉措，大型健身俱樂部無一例外會這樣做，讓你的跑步變得更加有趣。 最後需要說明的是，任何運動方式都有其獨特的地方，都不能完全取代其他運動形式，跑步機很難讓你感受到山花野鳥、清風麗日，如果有條件，你仍然可以帶上行頭，在大自然中奔跑。

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