名稱：蛋形握力球

材質：矽膠

大小：約5cm

重量：0.05kg

包裝：吸塑包裝

裝量：200個/件

顏色：紅  橙  蘭  綠

握力球，又叫減壓球、發泄球，是一種風靡歐美的一種健身球。它采用經久耐用的高彈材料，主要有圓形、蛋形兩種外型，手感柔韌，適合各個年齡段，可鍛煉首長肌肉結實和手指的靈活性，適用於初級力量訓練和復健訓練。

功能：
　　鍛煉手指，手臂力量。握力球的體積不大，剛好握在手掌裡，手握握力球，用力下捏，能感覺到握力球帶給手指的壓力。一般持續握N次，就能感覺掌心發麻發熱，之後就是很舒適的感覺。因為用力捏握力球的時候，柔韌的球體變形塞滿手掌，手掌一松一緊，球體能有效地刺激手掌的各大穴位，促進血液循環，達到鍛煉保健的效果。

特點：
　　因為握力球的體積較小，可以放進衣兜裡隨身攜帶，坐火車、汽車時也可以拿出來消磨時間。所以它比較適合常用手指工作且常出門在外的人。

用法：
　　基本練習：將握力球完全握在掌心，作十次手部伸縮練習，先作右手練習再作左手練習，交替進行練習。
適用人群：
　　攀巖者、健身者訓練指力和握力； 　　羽毛球、乒乓球、籃球等球類運動的愛好者； 　　學彈鋼琴鍛煉手指力度； 　　對長時間用敲電腦鍵盤、操作鼠標的人群。

新手教學

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