 掃本店 |  掃本品 |
跳繩是保持體態的有效運動，又是一項極佳的健體運動。它能有效地訓練個人敏捷的反應和耐力，是強身健體的好方法。跳繩可謂是「付出小，收益大」的運動，因為：器材隻需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋。運動量隨意，跳繩節拍快慢皆可，適合不同體能人士參與。 參與人數不限，可單獨一人及群體齊參與。手、足、腦並用，容易加強身體四肢運動量及靈敏程度。跳繩一下，猶如背負相等於個人體重之對象跳一下，有助增強個人的肌肉耐力和心肺功能。運動量遍及全身，體態較易均勻發展。加速人體新陳代謝，增強血液運行，強化心、血管功能，有助身心健康。
跳繩五部曲
第一部
選擇一條適合你的繩子繩子長度應就個人的高度而定。其計算方法應約為個人腰際以下高度的兩倍，長度適中的繩子可以暢順地繞過身體及頭部。過長或過短的繩子會令跳繩動作不協調。
第二部
選擇適合的運動鞋為減輕腳部因跳繩時與地麵接獨而產生的撞擊力，應選擇有避震或彈性設計的運動鞋較佳。
第三部
跳繩前須做熱身運動熱身運動應以伸展動作為基礎，每個動作須保持 8 至 10 秒，以達致肌肉柔和紓緩地伸展，使肌肉能充份地準備接受進一步的運動量。一般而言，全套熱身運動所需時間長約 10 至 12 分鐘，但也須配合當時天氣的溫度，加長或縮短，務求能使身體體溫輕微上升和呼吸暢通為止。
第四部
跳繩姿勢要正確眼向前望，腰背要伸直沉肘、手臂與手肘約呈 90 度角為基本
腳尖或前腳掌有節奏地踏地跳。
第五部
跳繩後須做紓緩運動將身體盡量放松，作深呼吸，可利用散步方式紓松身體各部份，直至體溫和呼吸回復正常為止。
跳繩花式
跳繩運動是一項具有創意的運動，一條簡單的繩子便可創作出不同的花式。它可謂變化萬千，個人、雙人及至集體花式層出不窮。
單人花式
雙人花式朋友跳花式
單側回旋跳花式
集體花式大繩基本花式
大繩跳 交互跳兔跳 交互跳繩中繩
義烏相榮體育用品廠是一傢跳繩、呼啦圈、棒球手套 棒球 籃球、排球、足球、羽毛球拍、羽毛球、乒乓球拍、滑板車、旱冰鞋、健康稱、背背佳、象棋、網球拍、護具、毽子、活力板車、拳擊用品、武術用品、體操用品、健身器材、體育達標器械、田徑器材等產品。在消費者當中享有較高的地位，公司與多傢連鎖零售商和代理商建立瞭長期穩定的合作關系。品種齊全、價格合理。實力雄厚，重信用、守合同、保證產品質量，以多品種經營特色和薄利多銷的原則，贏得瞭廣大客戶的信任。生產加工的私營獨資企業,公司總部設在義烏,擁有完整、科學的質量管理體系。義烏市相榮體育用品店的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可。歡迎各界朋友蒞臨義烏市相榮體育用品店參觀、指導和業務洽談。
廠址：義烏市佛堂鎮義南工業園區
電話：0579-85232079
手機：15005899076
QQ:374228674
支付寶賬號：[email protected]
建行：6222 8014 6355 1011 435戶名：丁正輝
工行：6222 0012 0820 0035 741戶名：丁正輝
批發市場僅提供代購諮詢服務，商品內容為廠商自行維護，若有發現不實、不合適或不正確內容，再請告知我們，查實即會請廠商修改或立即下架，謝謝。
