使用說明:

1、選擇平整的地麵，將跳舞機放在自己的正前方
2、將一隻腳抬高放在一邊踏板上，緩慢將重心完全移到這隻腳上
3、在保持平衡的同時將另一隻腳踩在另一邊踏板上
4、初學者請先雙手扶著墻壁或者是固定的物體練習
5、使用初期，盡量先緩慢的扭動掌握平衡
6、當熟練時可增加扭擺速度和扭動幅度並附上手臂運動達到全身運動的效果

結合勁爆音樂使用跳舞機進行鍛煉，可酣暢淋漓的感受到運動所帶來的快感，體驗高頻率的鍛煉感覺！讓腰腹更加健塑，讓腿部線條更加完美，快速燃燒脂肪，彈跳旋轉有氧健身

本產品時尚新穎、簡單輕巧、功能多樣，而且體積小移動方便不占空間，是中、青、少年運動健身的最佳首選，是現代人健康、美體、塑身必不可少的利器

收腹的運動量： 一此5-10分鐘 休息5分：6次以上

保持健康運動量：一次5-10分鐘 休息5分：3次以上

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