扭腰機重量：6Kg 承重：90kg
功效：瘦腰、瘦腿、減肥、按摩
材質：加粗剛管、塑料、橡膠
特點：
1.無電源、無噪音、無沖擊
2.五根加粗剛管、安全耐用、不變形
3.加強雙彈簧、抗壓能力強、使用壽命翻倍
4.立體按摩防滑踏板、踏板有圓點立體按摩設計、赤腳可以刺激到穴位、達到保健的效果、促進血液循環
5.簡單輕巧、體積小移動方便不占空間。
運動效果：
1、 胳膊，肩，頸部運動：為瞭身體平衡必須揮動胳膊，所以有胳膊肩頸部運動效果。
2、 腿部運動：踏板左右各45度，旋轉90度運動。 3、 腰部腹肌運動：左，右各90度 旋轉180度的腰部運動，簡單而最多的腹肌運動，減少啤酒肚或收腹的最佳運動器具。 4、 平衡感覺：跳舞踏步機是提高平衡感覺和運動神經的最理想的運動器具。 5、 腿部運動：最佳肢勢是滑雪的肢勢，雙腿20-40度下蹲的情況下做反彈運動，下半身整體運動的效果，雙腿拉直的話腰部不能運動這種肢勢是錯誤的。 6、 收腹的運動量： 一天5-10分鐘 休息5分：6次以上 7、 保持健康運動量：一天5-10分鐘 休息5分：3次以上
使用方法： 1、（回轉盤上）放一隻腳，一隻腳慢慢放在回轉盤上加體重那回轉盤開始回轉 2、放兩隻腳，體重基本加於一隻腳的時候，另一隻腳慢慢放在回轉盤上。 3、腿部稍微下蹲抓回轉中心，腿部的彎度是30度左右抓住中心胳膊抬高為T字型。 4、跟著節奏舞動胳膊半回轉，腿部角度變化為40度-30度-40度，回轉盤上，下，左，右擺動，跟著節奏擺動量更大，胳膊拉開點。 5、一個回轉（180度）節奏感熟悉的時候反方向完成一個回轉，這時胳膊和上體跟下體的反方向回轉。 6、跟著節奏反復做一個回轉，（看網上的運動，一個星期後可以邊看電視邊運動）
剛使用時： 使用產品並不困難，但一開始不要太著急，旁邊有個人扶著手慢慢開始，熟練以後快點就行瞭，一步一步學的過程也很有意思。適應期一般一個星期左右。歐洲人的60％一開始使用的很好。不能跳起來，腳和踏板不能離開始終粘在一起 使用方法4個竅門 1、 有節奏感 2、 必須上體左轉 下體右轉，上體右轉 下體左轉 3、 彈跳 但腳不能離開踏板（用腿的角度彈跳） 4、 回轉 不要用腿回轉，用腰部回轉，腿部稍微下蹲20-30度就行瞭。 不能站直的狀態下運動。 註意：站直的情況下運動，用腿回轉，用腳後根彈跳效果顯示下降。
使用說明:
1、選擇平整的地麵，將跳舞機放在自己的正前方
2、將一隻腳抬高放在一邊踏板上，緩慢將重心完全移到這隻腳上
3、在保持平衡的同時將另一隻腳踩在另一邊踏板上
4、初學者請先雙手扶著墻壁或者是固定的物體練習
5、使用初期，盡量先緩慢的扭動掌握平衡
6、當熟練時可增加扭擺速度和扭動幅度並附上手臂運動達到全身運動的效果
結合勁爆音樂使用跳舞機進行鍛煉，可酣暢淋漓的感受到運動所帶來的快感，體驗高頻率的鍛煉感覺！讓腰腹更加健塑，讓腿部線條更加完美，快速燃燒脂肪，彈跳旋轉有氧健身
本產品時尚新穎、簡單輕巧、功能多樣，而且體積小移動方便不占空間，是中、青、少年運動健身的最佳首選，是現代人健康、美體、塑身必不可少的利器
收腹的運動量： 一此5-10分鐘 休息5分：6次以上
保持健康運動量：一次5-10分鐘 休息5分：3次以上
貴重物品，驗貨簽收，發現損壞一定要拒收哦！不然問題是親承擔的哦！
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