運動護具：一般可分為護頭、護肩、護手、護肘、護腕、護腰、護腿、護膝、護踝、組合運動護具、其他運動護具。

下麵就簡單介紹一下幾種護具：

頭盔：速度輪滑運動員在比賽時，必須要戴硬殼的頭盔，以保證安全。現階段頭盔一般是由硬塑（ABS工程塑料）材料製成，樣式較為美觀花色各異。

護肘及護膝：護肘及護膝是為防止肘、膝被摔傷的保護裝置，並佩帶軟墊或硬殼設計的。為減輕裝備的重量，設計者將護肘及護膝設計的更輕巧、美觀、方便和實用。

保護眼鏡：保護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材，主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。保護眼鏡具有透明度，彈性較好和不易破裂等特點

保健護具：在運動護具的基礎上采用特殊材質，有遠紅外材質的護具、魚絲網護具。例如遠紅外護具，將竹炭材質與護具繡絲針織在一起，從運動保護功能升級為醫療保健和運動保護雙重功效；具有遠紅外和負離子雙重核心技術優勢。包含護膝、護肩、護手、護肘、護腕、護腰、護腿等。

護具 - 選配

運動護具雖然種類很多，但在進行運動和比賽的時候，不是在每一項運動中都得帶全，要針對不同的運動項目選擇必要的護具，對容易受傷的部位進行有效的保護就可以。

如果要打籃球，戴上護腕、護膝、護踝這幾樣就可以瞭。如果去踢足球，除瞭護膝、護踝以外，最好戴上護腿板，因為在足球運動中脛骨是最容易受傷的部位。

喜歡打網球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一場球打下來，尤其是在打反手球的時候，肘部會疼，即便戴瞭護肘也會疼，專傢告訴我們這個俗稱叫“網球肘”。而且這個網球肘主要是在擊球的一剎那，腕關節沒有製動，沒有鎖腕，前臂的伸肌被過度牽拉，引起附著點的損傷，把肘關節保護後，腕關節沒有保護，這樣在擊球的時候還是有一個過度的過屈動作，這樣對肘關節的損傷還可以加重。

所以在打網球的時候，如果感到肘關節痛，在戴上護肘的同時，你最好是戴上護腕。而且大傢在選擇護腕的時候，一定要選擇沒有彈性的，彈性太好就起不到保護作用瞭。而且戴的時候不要過緊也不能太松，太緊就會影響血液流通，太松又起不到保護作用。

老年人由於骨質和關節出現不同的勞損，所以老年朋友在進行郊遊和遠足的時候應戴一些護踝，護膝和護腰，而且在進行平時的鍛煉中，首先要控製好自己的運動量，再就是不要做那些對關節和肌腱過度拉伸的運動。

 護具 - 適用人群

患有各種踝關節炎癥及周圍組織不適的人群）

喜歡運動及日常運動量較大的人群

工作時需要長時間站立的人群

追求運動時尚一族

新手教學

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