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產品類別：扭腰盤	品牌：扭腰機	材質：ABC
規格：25*25	箱裝數量：30	產地：浙江
加印LOGO：可以	加工定製：是

Basic Exercise Techniques 基本使用方法

1、當您坐在辦公室工作，或在傢看電視、看書時，雙腳放在扭腰盤上經常按摩腳底反射區，可以有效消除疲勞，促進身體健康。
2、伸開雙臂，交叉於頭上，每天扭動5-10分鐘，從而達到豐胸降脂、健美體態的作用。
3、伸開雙臂，其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上，然後左右扭動，重復練習，可以減掉腰部和腹部的脂肪。
4、身體垂直彎曲，然後左右扭動，這樣助於增大肺活量。

Safety Notes 安全註意事項
1、請勿在飯後30分鐘內劇烈運動。
2、請不要在濕滑、不平的地麵上使用。
3、骨傷、手術或發炎未愈者不能使用。
4、心臟病患者使用前請咨詢您的醫生，且使用時扭動速度由慢至快，使心臟逐漸適應，避免突然負荷。
5、體力較弱或初學者須在他人的協助或手持其他扶手的情況下使用。
6、孕婦避免使用。
7、體重超重者慎用。
8、動作避免過分激烈，以免重心不穩或摔跤。

新手教學

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