產品說明：這一套產品是配合使用的，從大道小，由輕道重的鍛煉，讓陰道肌肉逐漸地適應啞鈴的重量，越練使用的尺寸就越小越重，由於球的重力作用產生自然下墜，陰道肌肉不自覺地收緊，從而達到在一個療程內增加陰道壁肌肉的力量，增加興奮敏感的感覺，減少尿失禁。故特別適合產後或陰道松弛的女性使用。
【使用方法】
◆將產品置入陰道內（如果感覺比較吃力，可適當使用潤滑油）；
◆正常情況下陰道會自然夾緊，您現在可以看電視，雜志無需理會；
◆鍛煉10到15分鐘後取出；
◆要堅持鍛煉才會顯著提高陰道緊致程度；
◆在身體器官發炎或者表皮受損的情況下，建議不要使用情趣玩具。
小竅門：
1.為瞭更容易地將啞鈴放入體內，在使用前您可以在球體尾端塗上少許潤滑劑，但應避免塗抹過多以至於太滑而難以控製其放入。
2.平躺下來以平緩的速度稍微使點勁將啞鈴放入陰道內，如果您覺得有點困難的話，可嘗試將盆骨輕輕抬起後再放入。有些女性認為抬起一條腿以站立的姿勢放入會更容易些。
3.如果您使用過程中受到陰道肌對頂部球體的排擠而難以進入。在此情況下，請您深呼吸並保持放松狀態。
放入體內的正確位置
球體被放入體內後，其底部的球體應與體外保持至少2厘米的距離，最重要是確保球體完全被推到盆底肌肉的上方。雖然陰道口與盆底肌之間的距離因人而異，但我們可以參照像放入衛生棉條一樣將球體放入正確的位置。收縮繩必需始終暴露在陰道外麵，以確保球體能從體內順利抽出。
新手教學
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