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生活小提示：
1、每天刷牙至少2次，早晚一次，每次每次刷牙建議2-3分鐘。
2、鼓勵睡覺前清潔口腔，細菌很容易在口腔相對靜止的環境中生長繁殖，所以睡前刷牙更重要。
3、整個口腔清潔應包括舌的保健，舌是微生物的主要集中地之一，可以用牙刷刷洗，有助口氣清新。
4、牙醫建議：牙刷每三個月更換一次，新牙刷能更有效清潔牙齒，保持口腔健康。
5、選擇合適的牙膏和牙刷，再配合漱口水，口腔呵護更到位。
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