火爆全球的“M灸”養生減肥技術操作簡單，22顆含幾十種礦物質的圓形固體貼片用膠帶貼在全身的減肥穴位上停留40分鐘，取下，能起到和針、銀灸等中醫減肥技術相同的作用並且操作簡單。一位顧客隻需操作五分鐘，一位美體師一天能操作50位顧客，大大減少瞭人員費用、無痛苦、無副作用，沒有針灸、火罐、銀灸的恐懼感。
建議限時“M灸”減肥活動
- 98元包減包年（包半年） 不含任何物料
- 198元包減包年（包一年）不含任何物料
- 680元 包減包年（包一年） 贈一個拓客小套裝
- 880元包減包年（包二年） 贈一個鏤空木盒瘦身精油套裝
- 1280元包減包年（包二年）鏤空木盒瘦身精油套裝 +塑形藥墊或婦科藥墊
- 1680元包減包年（包三年） 贈一個塑形藥墊或婦科藥墊 +鏤空木盒瘦身精油套裝+中藥減肥藥袋
- 註明：本次活動沒有結束前可（升項） 如：最低98元活動進來的顧客，在活動期間可以升項到 198元 680元 880元 1280元 1680活動（補上差價即可）活動結束不可以再升項 ！！！！！
- 名額100名 額滿馬上截止
- M灸成本很低，每次每人隻需要幾分錢成本！
- 本活動每次能進店減肥30—100名新客戶.
- 發信息在店內顧客裡宣傳或者發傳單或者做一些網絡廣告即可
- 宣傳內容：*****美容院特大優惠活動：隻需98元即可“包減包年”做減肥，隻收100特價顧客.額滿為止，報名電話*******
- 進來顧客可升級（按照建減肥套餐議價格裡內容）
建議老顧客帶新顧客細則
老顧客帶新顧客第一次消費（不包括擇日再升項或擇日再消費其他產品） 活動方案：
- 新顧客580元包減包年（包半年） 不含任何物料 ，老顧客獲贈中藥減肥加強藥袋 （價值98元）或10次麵部補水
- 新顧客980元包減包年（包一年）不含任何物料 ，老顧客獲贈中藥減肥加強藥袋 （價值98元）+10次麵部補水
- 新顧客1380元 包減包年（包一年）老顧客獲 贈一個婦科藥墊或塑形藥墊+中藥減肥加強藥袋一個（價值98元）
- 新顧客1780元包減包年（包二年）老顧客獲 贈一個（肥字）減肥藥墊（內附100次的大藥包價值580元）+ 中藥減肥加強藥袋 （價值98元）
- 新顧客2380元包減包年（包二年）老顧客獲 贈一個（綢緞）減肥藥墊（內附100次的大藥包 價值680元） + 中藥減肥加強藥袋 （價值98元）
- 新顧客2980元包減包年（包三年）老顧客獲 贈一個（綢緞）減肥藥墊（內附100次的大藥包價值 680元）+中藥加強藥袋（98） +極品瘦身精油小套裝（價值 198元）
- 以上老顧客帶新顧客 本次活動截止時也隨之截止...............
- 註明：把減肥藥墊的說明書和食譜備好 發給每個進店的顧客來看，來引導顧客按照食譜吃減得快，M灸配合減肥藥墊減得更快！！！！！
2013年主要是以M灸減肥和減肥藥墊成為主流減肥項目
建議M灸 減肥套餐價格表
套餐一. 580元包減包年（半年） 不含任何物料
套餐二. 980元包減包年（一年） 不含任何物料
套餐三. 1380元 包減包年（一年） 贈一個綢緞減肥藥墊+婭殊減肥小套裝
套餐四. 1780元包減包年（二年） 贈一個綢緞減肥藥墊 +伊禪中醫養生纖體套裝
套餐五. 2380元包減包年（二年） 贈一個綢緞減肥藥墊 +中藥加強藥袋 +伊禪皇傢纖體瘦身套裝
套餐六. 2980元包減包年（包三年） 贈一個綢緞減肥藥墊） +塑形藥墊或婦科藥墊 +伊禪皇傢纖體瘦身極品套裝+燃脂精華+緊致啫喱+五行經絡刷一對
註明：一.以上套餐可以升級 如：最低580元套餐進來的顧客，一周內可以升級至 980元1380元 1780元 2380元 2980任選（一周內補上差價即可）超過一周不可以再升項級。
二..減肥和美容一樣需要長期保持的，包年的好處很多，
比如：1.店內做減肥顧客多瞭.來瞭新顧客看到人氣這麼旺就能很容易留下.
2.可以長期來保持住體型真正做到不反彈.
3.後期再次消費減肥產品或美容產品或其他產品來增加利潤.
4.可以真正做到顧客帶顧客，口碑宣傳是最好的廣告.
5.減肥期間能真正瞭解到是需要雙方配合才能達到減肥的效果.才能長期擁有好的身材.讓顧客真正的明白什麼是健康減肥.減出好身材保持才是最重要！
6.以上套餐做一傢火一傢！隻要能做到先舍後得就一定能成功！！
友情提示：減肥藥墊可以賣給顧客680元一個讓其回傢做！做M灸+減肥藥墊一起做效果增加一倍！
M灸原理
原理：不吃藥，不打針，不用電，不用磁，無藥物依賴！是利用特殊礦石自身的光子流和離子流與人體自身的生物流發生反應，目的是疏通經絡、修復細胞、調節身體整體機能，從而達到減肥瘦身的效果。M灸是純自然療法，綠色無害，無任何毒副作用，不會對身體器官造成任何傷害，最安全減肥對調節身體整體機能有良好作用！安全有效,根據中醫經絡的原理從根本上幫您達到減肥、健身、電療三重效果！
M灸與傳統中醫理論相融合，通過納米工藝制造技術、材料特殊處理技術與大量的臨床技術和經驗的交叉，逐漸形成瞭一套遵循中醫辯證施治，循經取穴，隨癥加減，使用方便、不受體位限制。
通過穴位經絡刺激，作用於使用者的受損組織細胞，對受損的微血管進行修復，使血液循環順暢，達到理氣止痛、活血化淤、調和氣血、疏經通絡的效果，可使組織器官功能和人體潛在機能在M灸作用下獲得減肥、保健、電療的功效，同時達到保證效果和安全性等要求。
M灸操作步驟，及註意事項
按照圖譜，找準穴位。（灸片在穴位周圍5厘米范圍內釋放能量，兩麵都可使用無需擔心穴位的偏差，同樣有效）灸片直接作用於穴位兩麵都可使用。
·在接觸穴位的灸片上滴1-2滴分子水。
·用膠條把灸片固定在穴位上。（不影響任何的正常活動）
·停留40分鐘左右，即可。（充分接觸，30天為一療程，可隔天做一次。）最好每天做一次。
註意事項：使用者皮膚有明顯傷口時或出現皮膚潰爛、水皰時嚴禁使用；
部分人群在使用過程中會出現口乾的現象，這是由於新陳代謝活躍的表現，屬正常現象。使用者可通過飲水、吃水果等緩解口渴；
初次使用M灸時，建議前三天使用時間限制在10-20分鐘，此後可逐漸延長使用時間，依據皮膚的適應程度而定；須嚴格按照指定穴位取穴；分組的穴位可依組交替使用；灸片不能碰到除小分子水以外的其他任何液體和油類；灸片有自身凈化的功能，禁止用酒精消毒。
火爆全球的“M灸”養生減肥技術操作簡單，22顆含幾十種礦物質的圓形固體貼片用膠帶貼在全身的減肥穴位上停留40分鐘，取下，能起到和針、銀灸等中醫減肥技術相同的作用並且操作簡單。一位顧客隻需操作五分鐘，一位美體師一天能操作50位顧客，大大減少瞭人員費用、無痛苦、無副作用，沒有針灸、火罐、銀灸的恐懼感。
“M灸”養生減肥技術是目前效果最好，操作最簡單最能讓客戶接受的減肥項目，香港立群減肥2011年推出。
M灸減肥顧客（最新）建議食譜
前三天：清腸排毒（有助於以後的減肥速度）
早餐：半斤牛奶或無糖豆漿（可加一個煮雞蛋）
午餐：一個或兩個煮雞蛋，半斤水果或涼拌的綠葉青菜
晚餐：半斤水果或半斤涼拌的綠葉青菜
（建議水果：蘋果，橙子，梨，木瓜，菠蘿，草莓，黃瓜，西紅柿）
三天後的幾種配餐方案任選其一（根據自己想要達到的減肥速度來選擇）：
方案一：（不想減體重很快的，每月減3-5斤左右）
早：喝一小碗稀飯（大米小米玉米）
午：米飯一小碗或包子一個或饅頭一個，肉類少許，綠葉青菜一小碗
晚：喝稀飯一小碗（大米小米玉米），綠葉青菜一小碗
方案二：（想每月減體重6-10斤左右）
早：半斤牛奶或無糖豆漿或豆腦
午：米飯一小碗或包子一個或饅頭一個，肉類少許，綠葉青菜一小碗
晚：半斤水果或半斤涼拌的綠葉青菜
方案三：（想每月減體重11-15斤左右）
早：半斤牛奶或無糖豆漿或豆腦
午：米飯一小碗或包子一個或饅頭一個，綠葉青菜一小碗
晚：半斤水果或半斤涼拌的綠葉青菜
方案四：（想每月減體重16-20斤左右）
早：半斤牛奶或無糖豆漿或豆腦
午：一個或兩個煮雞蛋，半斤水果或涼拌的綠葉青菜
晚：半斤水果或半斤涼拌的綠葉青菜
（香蕉、西瓜不能吃；瓜子、花生、零食不能隨便吃，減肥期間不能喝酒）註：1、減肥期間一定按頓吃飯，平時不能隨便進食（會讓一天的努力前功盡棄）2、晚18：00點以後不能進任何食物，少喝水（掉秤一般都是在晚上10--凌晨3點之間）3、要多運動、做健身操、排汗（晚上睡覺自己揉肚子30分鐘最好）4、有便秘者一定要先解決便秘方可掉秤（飯前可用花茶,泡茶，飯後可用纖維素,蜂蜜）5、接近標準體重的隻能減尺寸，根據體質有人減得快有人減得慢（配合塑形藥墊效果好）
6、遺傳性肥胖，激素.病理引起的肥胖減的慢，脂肪型減的快，上身胖比下身胖減得快
友情提示：
減肥需要雙方來配合，隻要按照食譜吃一定能掉稱，如果想自己配合飲食來掌握掉稱斤數也可以，但是不掉體重由顧客自己來負責。我們的目標永遠是一致的，加油！！
謝謝您的配合！立群減肥願把美麗還給您！
快速減肥食譜
早餐：半斤牛奶或豆漿
午餐：一個煮雞蛋，半斤水果或涼拌的綠葉青菜。
晚餐：一個雞蛋，半斤水果或涼拌的綠葉青菜。
（香蕉、西瓜不能吃；瓜子、花生、零食不能隨便吃，不能喝酒）。
註：
1、一定按頓吃飯，平時不能隨便進食。
2、晚18：00點以後不能進食，少喝水。
3、要多運動、做健身操、排汗。
4、經常做反呼息有助於消耗脂肪和抑制饑餓。
如按快速減肥瘦身食譜吃，150斤以下肥胖女性一個月最少可減15斤，150斤以上一個月最少可減20斤
新減肥知識問答
減肥項目及產品
愛瞭經貿有限公司主要項目及產品：M灸減肥藥墊塑形藥墊婦科藥墊豐胸藥墊減肥腰帶減肥肚兜減肥被減肥藥丸減肥藥袋銀灸婭姝瘦身套盒十四經絡養生瘦身套盒局部瘦身套盒強效速瘦精油1號、2號腸道之寶--腸排口服酵素乾果金桔乾果梅子進口梅子減肥茶震脂機瘦瘦丸婭姝纖體精華膏婭姝緊致啫喱膏等
一、減肥有幾種類型的肥胖
答：①營養過剩②內分泌失調③遺傳性肥胖④產後肥胖⑤激素引起的肥胖⑥反彈後引起的肥胖。
二、為什麼要減肥？
答：肥胖不僅體態臃腫更容易引起多種疾病。如：高血壓，冠心病、腦供血不足、心臟病、糖尿病、脂肪肝、血稠、血粘、睡眠打呼嚕等。所以減肥勢在必行，減肥可以減輕心臟負擔，降低血壓，調節血液中甘油三酯和胰島素濃度，對脂肪肝、高血壓、血脂異常、糖尿病等疾病的復健有促進作用。
三、減肥藥墊作用
答：通過肚臍滲透，可以調節內分泌，溶解脂肪，減小胃容積，增加胃動力，讓你有一個健康的飲食習慣。外用後多餘的脂肪通過大小便排除，三天後尿液呈茶色，且大便中有油花減掉贅肉，還你健康纖細腰身。純中藥外敷，沒用任何的副作用。
四、你們這是不是節食減肥？
答：不管用什麼減肥方法飲食上都得註意。姐：您所選擇的3m或者減肥藥墊減肥.就將減肥墊.塑形藥墊減肥腰帶減肥肚兜3m按科學的飲食方法做，早吃好、午吃飽、晚吃少，隻要您註意晚上就可以瞭。
五、我在你們這做減肥，你們會不會還給推銷別的產品？
答：告訴顧客我們的產品作用、成分。這些產品都是顧客自願用的，我們隻是跟您講一下我們店的產品，如果顧客覺得適合自己的就用，我們給顧客推薦的都是適合顧客的（一般都是針對顧客要用的什麼產品）
六、為什麼不掉稱（做3m。減肥藥墊）？
答：對於前期做過其他減肥方法的顧客，反彈上來的就是比沒有做過其他減肥的難掉，假如說先做3m的再做藥墊，3m一定會比藥墊前期掉的快，因為3m是目前為止全國最先進的減肥方法，如果最先進的減肥方法你們都覺得不好，那還能覺得什麼好呢？
M灸是慢慢滲透，前期掉的慢後期掉的快，而針灸銀灸等減肥方法是前期掉的快，後期掉的慢。（區別）
針對從來沒有做過減肥方法的顧客
也是根據個人體質的，一般前期的都很快，後期掉的慢。
1、 心情不好、著急上火，不掉秤；（心情不好降低脂肪轉化酶）
2、 吃的太飽、飲食沒按食譜不掉秤；（過剩營養轉變成脂肪）
3、 吃咸多、喝水多不掉秤（上午可以喝，下午5點以後少喝，喝多瞭長膘）。（脂肪細胞一半以上由水分組成）
4、 便秘不掉秤。（延長瞭食物在胃、腸道滯留時間，排的少吸收得多）
5、 減到一定的時間，脂肪平衡不掉秤。（皮膚正常收緊，減尺寸）喝酒不掉秤。（脂肪代謝和酒精代謝都要經過肝臟循環，二者發生沖突）
6、 經期和經期前後不掉秤。（機體自我保護機制）
7、 不吃不喝不掉秤。（代謝變慢，脂肪不消耗）拉肚子、感冒等吃其他藥物不掉秤。（細胞脫水，電解質紊亂內分泌失調）
8、 餓時吃東西，不饑餓時不吃的不掉秤。（餓時吃吸收特別好，不餓時不吃使機體處於麻痹狀態不主動消耗脂肪）熬夜不掉稱。（夜晚是掉稱的最佳時機皮膚代謝旺盛皮下脂肪消耗快）
9、 營養不均衡不掉稱。（吃單一食物使體內缺乏脂肪轉化酶）
七、怎樣給顧客搭配飲食？
前三天清腸排毒，一定要按照快速食譜吃，這樣才把好掉的脂肪以最快的速度減下來，如果有便秘的顧客就每天吃一顆乾果金桔（晚飯後），首先解決便秘的現象才能正常掉秤，不便秘的顧客不用食用乾果金桔即可正常掉稱，引導顧客健康減肥，合理飲食。
八、為什麼會反彈？
答：如果有哪傢減肥店告訴你，一輩子不反彈，那是錯誤的，從人體的消耗和吸收上來講，如果你暴飲暴食的話，你即使減下來也會長上去，咱們傢所做的是會員制，為的是讓您減下來後，脂肪細胞能得到長時間的鞏固和固形，當脂肪固形以後，你也已經養成瞭一個良好的飲食習慣，體重基本就穩定，您想咱們這正常瘦著的人，可能就一下就胖起來嗎？我們會送您時間和項目來保持體形。
九、怎樣才能減得快一些？
答：減肥是雙方的事情，需要我們雙方的配合，隻要您按照我們專業的美體師跟您說的去做，養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣，自然就會很快瞭也一定能減下來。
十、便秘有幾種類型？
答：排便周期長；大便乾，排便困難；大便不乾但是排便不爽、感覺排不盡。
十一、便秘是怎麼回事？怎樣治療便秘？
答：小腸為人體身高的3倍，彎彎曲曲盤在肚子內，每次排便都排不乾凈，留在小腸折皺裡，一般正常排便的人，宿便可達20斤左右，便秘的人達到40-50斤左右，（配合排便的食物）
十二、切從實際出發、配合飲食，或不配合飲食會減多少？
答：配合飲食肯定比不配合飲食減得快，如果是按照科學的飲食一個月最低能減10斤左右，不配合稍微註意一點一個月能減5-10斤左右，不過也是根據個人體質的。
十三、做減肥時能配合減肥藥麼？
答：不能，在我們這減肥是不需要配合任何減肥藥的，而且減肥藥排的都是水分，打亂身體的經絡線，對身體的肝、腎造成嚴重的傷害。我勸您還是別吃減肥藥。
十四、減肥期間皮膚會松弛嗎？
答：所做的減肥方法都是有收緊作用的，等你減到一定程度不掉秤的時候是皮膚收緊的時候，也就是說，等你減下來以後，皮膚也會跟著收緊，不會太松（這時候給顧客推薦咱傢的精油、膏體）
十五、針灸、銀灸，M灸、減肥藥墊的區別？
答：針灸針是白鋼的，銀灸針鍍銀的，針灸針粗，紮的時候有一點刺破皮的感覺，而銀灸針比較細、軟，紮的時候是借助外力拍打進去的，並且銀灸比針灸的穴位精很多，走的經絡線比較細。
M灸跟機器：在m灸上塗上特制的小分子水，貼在你的穴位上通過能量打通你的穴位，後期掉的快。
減肥藥墊：是前期掉的慢，後期掉的快，並且減尺寸減的好。
十六、M灸、減肥藥墊.震脂機的原理？
答：M灸：不打針，不吃藥，不用電，不用磁，無藥物依賴，是利用特殊礦石自身的光子流和離子流與人體自身的生物流發生反應，目的是疏通經絡，修復細胞，調節身體機能，從而達到減肥瘦身的效果，並且起到電療、減肥、健身的作用，
震脂機：它是采用磁細胞平衡共振的原理，同時運用物理學、運動學、光電學、自然學等學科原理，在消除體內的多餘細胞脂肪的同時，也在打造脂肪細胞結構平衡，穩定的結果，從而達到防止反彈，塑造完美曲線的目的。
減肥藥墊：走的是中醫理論用透皮吸收的原理，通過加熱使神闕穴直接吸收，它是加快新陳代謝，促進血液循環，熱量.脂肪從呼吸.汗液.尿液排出體外，從而達到減肥的作用。
十七、減肥減胸麼？
答：不會，胸部的組織並不是脂肪，它隻是減得根部的脂肪，如果後背的脂肪一塊掉的話會適當小一點，但是胸是不會瘦的。
十八、減肥會不會造成內分泌紊亂？
答：顧客來之前，月經正常，做得時候不正常這是屬於正常現象，因為本身就是給你調理的一個過程，調理期間月經提前或拖後，都屬於正常現象所以你大可不必著急。（在給顧客做減肥之前，必須提前給顧客講明白）
十九、為什麼配合飲食？
答：前三天是排胃裡的食物，打通經絡之後按早吃好、午吃飽、晚吃少的科學飲食以便於以後減肥做鋪墊。
二十、正常收緊是怎麼回事？
答：體重掉到一定斤數的時候為平衡期，平衡期階段，不掉體重，尺寸會有所改變。正是在收縮皮膚，有部分顧客前期掉秤慢也是在收縮皮膚。
二十一、標準體重以下還能做減肥麼？
答：標準體重以下還能做，我們不給承諾斤數，如果有多餘脂肪的話是可以減掉的。
二十二、為什麼前期掉稱快、後期掉稱慢？
答：前期掉的是胃裡的食物、水分以及一些好掉的脂肪，而後期掉的是純脂肪，所以後期要比前期掉的慢。因此人體前10斤是最好掉的，10斤以後脂肪消耗的程度逐漸緩慢，這階段要改變您的進食量，少食飲料、零食、酒等高熱量食品入口。
二十三、什麼是平衡期？
答：減到一定程度體重不往下降，減肥階梯式減肥有平衡階段，也有下滑階段，平衡階段掉尺寸，下滑階段掉體重。
二十四、作為美體師要用什麼樣的心理去給顧客操作？
答：細心、耐心、責任心、認真、技術保密對顧客熱情。
二十五、M灸的註意事項及操作？
答：（1）輕拿輕放（2）切忌用酒精及其他任何液體接觸m灸，因其本身就有凈化排毒的作用（3）隻用分子水；不可用其他代替（4）給顧客做完後必須晾涼才可給下一個顧客做。（5）皮膚有明顯傷口、或出現皮膚潰瘍水泡嚴禁使用。
操作1、找準穴位
2、在接觸穴位的灸麵上滴小分子水
3、把膠條片固定在穴位上
4、前三天停10-20分即可，3天後停留40分鐘即可
二十六、來店的新顧客您是怎樣去溝通的（前三天、自由發揮）
答：①減肥歷程→瞭解顧客對減肥的想法→責任劃分→強調前三天的重要性→營養食品的作用→搭檔→贊美鼓勵→預計第一天減的斤數給與希望→預約。
②贊美→稱體重→開始詢問前一天活動情況→飲用溶脂水→詳細詢問並分析斤數→講故事→強調配合重要性→鼓勵→瞭解顧客周圍的群體（為轉介紹做鋪墊）→正是推崇美體師→預約→填檔案
③贊美（您又瘦瞭）→稱體重（詢問喝水排便情況）→鼓勵→按摩（詳細詢問前一天的活動情況）→講平衡期→提轉介紹→講會員制→提免費試做項目→預約告訴其他部門，最後的跟蹤。
二十七、局部可以減肥麼？上身肥胖與下身肥胖哪個好減？為什麼？
答：可以減，上半身胖好減，因為下半身都是運動引起的肌肉型的，它的肌肉和脂肪比較結實，上半身主要為脂肪也是人體經絡線密集的地方所以上半身肥胖比較好減。
二十八、減肥藥墊塑形藥墊婦科藥墊豐胸藥墊減肥腰帶減肥肚兜減肥被是一個原理嗎？
答：是的，都是通過臍部吸收促進新城代謝加快打通經絡消耗體內熱量達到瘦身的效果
二十九、顧客問做減肥頭暈是怎麼回事？
答：因為做減肥是加快新陳代謝，促進你血液循環的，剛開始你已經適應瞭自身的新陳代謝規律，一旦加快你就會有不舒服的感覺，大約一個禮拜左右，你適應瞭這種代謝，就會正常瞭。
三十、肚臍以上肥胖的原因及臍下肥胖的原因？
答：臍上肥胖的原因：飲食過量、不註意飲食引起的
臍下肥胖的原因：是便秘引起的，小腸內堆積的宿便太多。
三十一、人體什麼器官容易引起水腫？
答：腎功能不好的人容易引起水腫。
三十二、女人在多少歲之後新陳代謝緩慢如何解決？
答：35歲以上新陳代謝緩慢，可通過疏通人體經絡促進血液循環和加快新陳代謝從而達到瘦身的目的。
三十三、哪種方法減的最快最好？
答：減肥藥墊+塑形藥墊 3m+乾果金桔、震脂機+膏體.精油，
三十四、嚴重心臟病的人能做減肥麼？
答：不能做，有嚴重心臟病的如果新陳代謝加快都會受不瞭，所以有嚴重心臟病的都不給做。
三十五、在愛瞭減肥公司減肥對身體有沒有副作用？
答：沒有任何副作用，因為我們公司所有的減肥方法都是根據中醫理論走的經絡和穴位，從而加快新陳代謝，促進血液循環，是通過呼吸、汗液、排出體外，從而達到瞭減肥的效果，請放心在這做就可以瞭。
三十六、用藥墊或3M還用配合運動嗎？
運動可以幫助機體有效提高代謝率，加速減重速度。另外運動可以強健臟腑器官，並通過汗液排出體內多餘的脂肪。所以我們建議您，為獲得最佳減肥效果，在用藥墊或3M的同時配合適量運動。
三十七、為什麼有的人做完藥墊會感覺累？
因藥墊本身就是加速新陳代謝，代替人體運動，有這種現象是好的，這樣的顧客減的一定很快。
三十八：做減肥的過程中水量有控制嗎？
水、渴瞭就喝，不渴就不喝，喝的時候一定要註意小口喝水不要大口喝水，晚上5點以後要少喝水.
三十九：正確的喝水方法：
1.起床一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝臟和腎臟排毒；
2.每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。這樣不但能控制進食量，還能預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便秘等問題；
3.飯後兩小時喝250-400毫升的水，這樣能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，也能防止身體因為缺水而產生的虛假饑餓感；
4.全天維持不間斷地補充水分，特別是進行體力活動之前。在劇烈運動後不可大口喝水，要小口慢慢補充水分；
四十：您傢減肥能達到什麼樣的效果？
每個人的體質不同，因人而異，不能保證一種產品適應所有的人群，一般正常肥胖的人配合一點飲食都能達到8-15斤。好的情況下一個月40多斤的也有 不好的情況下也有但都是少數情況.
四十一：如何保持體重不反彈
其實減肥真的不是一件容易的事情,減肥的時候真的需要毅力,要有決心要有恒心。減肥不容易,維持減肥的成果更加不容易,當你減到理想的體重以後,至少要維持半年到一年不反彈,這樣你的減肥才算是真的大功告成,因為剛剛結束減肥以後的一段時間體重是最不穩定的,一旦保持不住就會在很短的時間內反彈回去瞭……
第一:恢復正常飲食以後要註意食物的熱量值,控制自己每天不要攝入過多的熱量。我這裡說的是恢復正常飲食,例如一日三餐早吃飽,午吃好,晚吃少,而不是您減肥以前肆無忌憚大吃大喝外加心情好的時候再來頓夜宵的飲食習慣哦!
第二:吃完飯以後的半個小時裡,千萬不可以坐著,也不可以靠著,更不可以躺著!!!不然的話您就等著肚子上的八塊腹肌連成一塊“腹大肌”好瞭。
第三:盡量不要喝飲料。
第四:盡量減少在外麵吃飯的次數。如果一定要吃,最好選擇不需要多次油炸的菜式,可以看得見的太肥的脂肪也少吃,好吧,過年過節可以放縱一下,但是隻是一次哦。出去吃飯另一個大忌諱,就是吃自助餐,很容易吃得太多不知不覺中就攝取瞭過多的熱量。
第五: 不管怎麼控制飲食,光吃不運動也是不成的,多少也要做做運動,不然的話人不運動對身體也不好。
友情提示：
減肥需要雙方來配合，隻要按照食譜吃一定能掉稱，如果想自己配合飲食來掌握掉稱斤數也可以，但是不掉體重由顧客自己來負責。我們的目標永遠是一致的，加油！！
下圖為M灸的穴位圖，需要打印出來——————————————————————————
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