泥灸正規的做法：
1. 打開蓋，放入微波爐加熱至融化備用.
（微波爐時間參考，檔數：中高火）
200g-300g：3分鐘左右;500g-1000g：4分鐘左右
2. 用熱毛巾敷1分鐘需要做的部位（開穴）。
3. 溫度適宜皮膚時將泥灸均勻塗抹敷於指定部位，將其灘塗與病灶處、阿是穴（疼痛處），厚度約1-2厘米，太薄泥灸保溫效果差，乾的會比較快。（請註意：有部分人做可能覺得不熱，先不要質疑泥灸的功效，可能是因為您的經絡堵塞，以致予您感受不到熱。）
4. 塗好後，用保鮮膜蓋住(蓋好保鮮膜後 可以找一條乾凈的毛巾蓋住)時間是30-40分鐘。
5. 取泥方法（從一頭慢慢卷起，不要一塊塊的去揭），如有少許泥灸殘留，用取下的泥灸去粘取殘留，這樣就乾凈瞭，清潔施灸區。可以用按摩油或BB油清潔。使用完後放回盒內封蓋保存，可重復使用5-10次（建議5次為佳）。
6、可每天1次，建議1周3次；保健型的可1周1次。
泥灸簡單4個動作：
1：融化好泥灸
2：倒在保鮮膜上摸平
3：然後再敷到身上
4：最後再蓋一條毛巾
新手教學
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