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砭石保健法
【使用方法】 針對現代人的特點推出新砭石療法，現分別介紹如下：
1．刮法（強刺激）
利用各種砭具刮人的體表的砭術方法稱做刮法。刮法常用的砭具為砭板，按照人體的經絡系統位置進行刮蹭。 這種砭術對人體清熱解毒、疏通經絡方麵功效較好。
2．壓法
將砭具放置在人體上再給砭具一定的力使砭具壓迫人體，這種方法叫做壓法。應用砭塊、砭砧、砭錐、砭棒作循經和按穴的壓法。
3．拔法
使用方法與我們普通撥火罐方法一樣，這種療法利於血氣的流暢和體內熱毒邪氣的排除，砭罐是由泗濱浮石制成，施術過程中除拔外，溫法作用感法作用，彌補瞭普通罐療中瀉有餘而補不足的缺點。在拔罐的同時對人體進行瞭紅外輻射治療，其它制品的火罐是不具備紅外輻射治療功效的。
腰腿疼、背疼、關節疼、頸、肩、風寒等。采用穴位及局部疼點拔罐為主，可在身上走罐，起到刮痧的作用。
拔罐主要是利用負壓原理，使局部毛細血管充血，加速血液流通，“通則不痛，痛則不通”。
4．刺法（強刺激）
是應用砭錐的錐尖（或砭滾）對人體進行刺激。刺法一般是按穴位刺激，是固定在一個穴位上由體表向體內施力，穴位的選擇與治療的疾病相關。刺法在砭術中對人體的刺激要算是比較強的。
5．劃法
使用砭錐循經脈沿體表劃動。劃法依劃動的速度分為速劃和緩劃。速劃在排揎熱毒方麵功效較好，緩劃在疏通經絡方麵功效較好。
6．滾法（弱刺激）
應用圓形砭具（如砭滾、砭錐）在人體上的患部滾動。滾法在施行過程中砭具對人體的刺激比較小，因此滾法特別適用於體弱者或人體不宜作強刺激的部位（如頭部、麵部）。這種療法對人體可起到疏通經絡、緩解疲勞等療效。
7．擦法（弱刺激）
應用砭具光滑的麵在人體表麵皮膚上作滑動摩擦。擦法對人體的刺激仍屬於弱刺激，可用於人體不耐刺激的部位，如麵部、肋下等部位。
8．叩法（強刺激）
利用砭具斷斷續續地叩打人體的作法叫做叩法。常用砭具有砭砧、砭球、砭錐、砭棒、砭尺等。叩打的頻率力求與患者的脈搏相適應，此方法屬強刺激手法。能促進氣血流動，排除體內熱毒和多餘脂肪，消除疲勞。
9．溫法
溫法使用熱砭石治療疾病的一種砭石療法。將砭具放置在熱水中加熱拿出，待溫度適宜置於人體患部。
這種溫陽祛寒對風濕、頸椎、腰椎間盤突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經痛、痛經、男科、婦科病等有很好的療效。砭具加溫後對人體有益的遠紅外輻射的能力會更強。
將砭錐加熱後用錐尖作循經的劃法或按穴的刺法，這樣做可驅除侵入經絡與腑臟的寒氣。
10．涼法
涼法是用冷砭石治療疾病的一種砭石療法。 涼法的作用在於消除體內的熱毒。將砭塊、砭砧等砭具放在冷水中浸泡，然後取出擦乾置於人體患部。
發高燒的患者將冷砭石放在頭部使頭部降溫。一方麵，砭石吸收瞭患者的熱毒，另一方麵，砭石作為一個發熱的黑體向患者輻射遠紅外線，進行電療。對酒後頭痛者也適用砭石涼法。
11．聞法
砭術聞法主要指的是聽砭石琴、砭磬。聽泗濱浮磬有益於人的身心健康，特別是心理方麵的疾病有顯著的效果，如心情煩躁、失眠健忘、憂鬱癥、恐懼癥。
12．感法
將砭石飾品隨身佩戴在患處疼痛部位或相關的穴位處，砭石飾品蘊涵天然的極遠紅外，通過佩帶的自然摩擦，可局部疏通經絡緩解佩戴部位疼痛。
日常掛於胸口處，針對胸腔器官及其炎癥有極好的調理效果，並且能夠治療頸椎病和咽喉炎癥，可有效控制早博或間歇的發作。因此，佩戴砭石飾品做感法治療對人體健康起到很好的調節作用。
【砭石療法禁忌】
1．頭部不使用叩法；
2．心臟附近不使用叩法；
3．孕婦腹部不作砭術治療；
4．老弱者慎用涼法；
5．過敏皮膚、 皮膚破潰或開放性傷口禁用
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