經常正確的使用，可以達到以下效果:
*消除疲勞，使身心迅速得到放松;
*改善失眠、神經衰落等癥狀;
*緩解身體不適，減輕疼痛感;
*加速血液循環，增加細胞供氧量，對改善貧血、血液循環不良有較好的輔助作用；
*活化神經細胞，增強細胞活力及免疫力，促進大腦進行自我調節。對許多慢性疾病，如*頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損、骨質增生、神經壓迫、神經萎縮、偏癱等有很好的輔助資料作用;
*促進新陳代謝，改善消化不良;
*促進人體內分泌，協助排出體內及皮膚中的垃圾，增強皮膚彈性，達到美容效果;
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