不論是剖腹產還是順產，為什麼都要綁腹帶？
●子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除瞭大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁腹帶是為瞭不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。

【捆綁拆卸的時間】

1、早上起床、梳洗、方便完後，即捆上腹帶。

2、午、晚餐前若腹帶松掉，即須拆下重新綁緊後再吃飯。

3、洗澡前將腹帶拆下：洗澡後再將腹帶綁緊。

4、入睡前將腹帶拆下備用。

【綁法及拆法】
 

1、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，並於臀部下墊2個墊子  

2、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高  

3、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正麵轉成反麵，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可  

4、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用

5、太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾後再綁腹帶

6、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用 

【清洗方法】

1、束縛帶收到後，請先將束縛帶放在開水中加熱蒸煮15分鐘左右消毒，因為做束縛帶的材料是新棉佈，也需要用開水加熱蒸煮一下，把新棉煮開，以增加束縛帶的吸水性。

2、腹帶很柔軟,尤其是前幾次使用，因為機洗比較容易洗舊紗佈，而且通過手部的揉撮能把更能將棉洗開洗舊.所以，請準爸爸和爸爸們主動承擔這項任務哦

拆掉的腹帶洗或曬一下，一是去汗氣，二是恢復紗佈的彈性。曬乾後卷好備用。可反復使用幾個月。

【紗佈腹帶瘦身原理】

首先歡迎各位親愛的準、新媽媽回顧下：我們的身體在剛生好寶寶時是什麼狀態呢？原本撐得滿滿的很重很大肚子，像泄瞭氣的大氣球一樣松松垮垮空空的，整個肚皮摸起來是厚厚的脂肪層，走路時會感覺內臟和子宮在腹腔裡蕩來蕩去的！

這是因為：孕晚期被擠得很高的內臟在產後突然大幅下降；子宮在生產時已筋疲力盡、傷痕累累，也隨時受重力作用自然下垂；產道是打開且嚴重失血的；產婦本身疲憊、虛弱、疼痛。在這種情況下，極易發生內臟下垂體?綁髖骨（連小腹）：重點在小腹底部和兩側髖骨處。