飛盤，又稱飛碟，飛盤作為一種健康運動玩具深受廣大鍛煉者的喜愛。每到春夏秋之季，不管是在傢裡，還是在戶外，隻要有一塊兒小空地就能玩，而且玩法很多。飛盤是大人小孩兒都愛玩兒的一種遊戲工具。

玩法：飛盤既可以一人或多人同時玩耍，傢庭總動員。既好玩又鍛煉！和自己的孩子 父母一起互動玩樂吧！比比看，誰飛的遠，飛的高，飛的準，哈哈！
1、雙方對接，運動起來！

2、雙人或多人比賽，劃定遊戲規則，自由制定，自由發揮，大傢共娛樂。
3、在遠處畫一個目標點，看誰飛的距離目標點距離最近，最就是強者！。進階班也可以畫幾大圈，裡邊逐步畫小圈，每一個環就代表一個成績，然後看誰飛中的分數高！
投接方法：丟射---動作小、速度快的投擲法，以盤緣頂住虎口，中食指撥著盤溝置於右腰際，再用腕力由後往前振出。
擲射---握盤完全與反手投擲法顛倒，也就是拇指放在盤溝，食指貼於盤緣，尾三指置盤麵，然後在頭部上方應用腕力由後往前振出，此投擲法乃旋轉最強投擲方法之一。
顛倒盤---它握法和丟射完全一樣，不同的是出手時飛盤在頭上方約跟地麵成45度（盤底朝上），再往前往上擲出，通常此法用於飛盤高爾夫遇到前麵有大障礙不方便使用左右彎盤時。
三明治---兩手五指微張，一手在盤麵，另一手在盤底，合住飛盤，這是最基本接法之一。
衣捕---判斷對方飛過來飛盤大約在腰際的高度時，就可以使用衣服來捕接飛盤。首先雙腳與肩同寬，挨飛盤飛近時，雙手拉開衣服讓飛盤飛進衣服，再將衣服蓋住。
抬腿接---對方投擲過來的飛盤大約在大腿高度就可使用抬腿接，首先應側對目標，右手腕應該過左大腿（或左手腕過右大腿）接飛盤。
背後接---判斷飛盤飛過來時，大約在腰部的高度時右手繞到左腰際接住飛盤，切記接盤時眼睛視線要盯住飛盤。
追接---讓飛過來的飛盤超過自己的身體時再抓住飛盤的後緣。

註意：兒童應在傢長監護下使用，以免發生危險！

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