產品品牌：OEM

產品型號：BT405

材質：6061鋁合金

尺寸：55/120 mm

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尺寸	55/120（mm）	材質	6061
型號	BT405	單價	15.5

    登山杖，顧名思義，就是指從事登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。根據研究，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服！而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。 

    登山杖是登山愛好者中的常備器械，沒習慣用登山杖的人，肯定是登山的雛兒。老的登山成員，手里面總會有登山杖握著。但是在我們自由風登山隊員中，有好多人還不清楚登山杖的一些用途或注意事項。

    登山杖是由拐杖演變而成的。拐杖的作用當然是助力和支撐，而一個健行者，胳膊、腿利索，全身都是勁，一般是不用拐杖的，但是登山的時候則不然。此外，登山杖和拐杖的用法也不相同。風景區也有給游客準備的拐杖，但大多是作為拐杖使用的，與真正的登山者使用的登山杖不同。拐杖的作用有一些幾種：

一、起平衡作用。

在崎嶇的山道和涉過溪水時，登山杖的作用是提供多點支撐，從而獲得更好的穩定度。因此，登山杖的平衡作用功不可沒。但是，凡是有利也有弊，使用登山杖，占用了一支甚至兩只手，減少了手臂自然的平衡作用；再者，若過于依賴登山杖，如果登山杖拄到了不穩定的地方產生滑動，則適得其反。

二、助力作用。

這一作用應該是登山杖主要的作用。登山時，使用登山杖可以將腿部、膝部和足部的壓力適當地分散到手臂上，減輕下肢的負擔。有數據表明，上一個三十度的坡，登山杖可以使下肢減低20%左右的阻力。因此，正確地使用登山杖，可以使登山變的更為輕松和安全。  

 

【選購事項】

★手把舒適牢固，外包軟木或橡膠材質，軟木的更舒適和輕便。

★腕帶可調節，一方面防止登山杖的脫落，另一方面也可分擔手臂對登山杖的作用力，因此不應過寬和過窄，要有相當的強度。

★杖頭多樣，并且可以更換。杖頭時常和各種地形接觸，因此，不同的地形需要多種杖尖，但作為我們業余登山者而言，有一般道路用的和雪地用的兩種就可以了。一般道路用的是頭上一個橡膠的護頭，以起到減輕直接磨損杖頭的功能；而雪地型的則像一個小圓碟子，主要是為了在雪面上增加支撐力。

★內置的減震系統。當登山杖承受較大的沖力，可以籍由帳內的彈簧減少反作用力，這樣手臂就不用受到過分的沖擊。

★杖桿可折疊，一般由二或三部分組成，可以進行長短調節，攜帶方便，也便于適應各種地形。 

 

【登山杖使用中的注意事項】

1、可調節的登山杖一般分為三段，中間一段標有刻度，使用中不可以超過這個刻度的高限。一般最下邊一段要全部抽出，然后將登山杖調至低于肘部10公分左右，但如果是上坡，要適當縮短杖長，下坡也可以適當增加長度。

2、登山杖的腕帶要從手腕穿入過，保證腕部可以從腕帶上受力。只依靠手對杖把的推力是不夠的。

3、可使用一只或同時使用兩只登山杖，走平路時，左杖和右腳以及右杖和左腳應配合在一起，協調就可以了。上山時，登山杖應落于身體前方，然后手和手腕一起用力，作滑雪狀向后下方用力；下山時，應選擇地面較踏實的地方落杖，主要是為了更好地減輕腿部受到的沖擊。另外在橫過山坡時，要將登山杖放在下山的一側。

4、使用登山杖，勢必要影響人體運動時的重心位置，所以要多揣摩和練習，登山杖作為常用的登山工具一定能成為你的好伙伴。

5、使用登山杖下山或穿過難于保持平衡地段時，一定不要過分依賴登山杖，以免發生危險。

6、可折疊的登山杖一定不能用于拉人，即使不是折疊的，其握把的牢固度也是有限的，一旦發生斷開或脫落，后果不堪設想！

7、登山杖不用時，杖尖部位應向下插入登山包內或外，以免跌倒時誤傷自己或別人。 

 

 使用說明：    

    調整長度時先將登山杖全部旋松，手持登山杖站在平面上調整其長度，杖上面都有刻度可參考。手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂抬起到跟上臂成90度，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面；或者將登山杖頂部置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調整到接觸地面為止；最后將登山杖的支桿全部鎖緊。調整時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度。腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。下坡時登山杖所承受的沖擊力應藉由腕帶傳導到手臂上；而在上坡時手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力。

    登山杖專業使用小常識：

1.調整登山杖的長度

§ 一般三節式的登山杖有兩節是可以調整的，開始先將登山杖全部旋松。

§ 將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。

§ 手持登山杖站在平面上調整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90。，再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面；或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調整到接觸地面為止。

§ 將登山杖的支桿全部鎖緊。

§ 另一只尚未調整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調整到相同長度即可。

§ 調整登山杖時不應該超過登山杖上所顯示的最大調整長度，在購買登山杖時可先做長度調整以確定是否買到合適長度的登山杖。

2、腕帶的使用

一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那你就錯了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強度！

我們在使用登山杖下坡時，登山杖所承受的沖擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上；在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時不應該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調整，記得不要影響到登山杖的操作。

 登山杖的操作方式：

以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，不過并不是唯一的操作方式，您可以在實際操作之后稍做調整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運用到登山杖的好處。

1.平地及平緩的上坡

就跟平常走路一樣采取相同的節奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。

2.較傾斜的陡坡

動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時候可以同時利用兩只登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可以放在登山杖的頂部加強推的力量。

3.下坡

由于下坡的沖擊力比較大，這時候就要利用登山杖來減輕腿部的負荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，因此身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，所以需要經常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節奏。必要的時候，可以加長登山杖的長度，完全根據個人的感覺來做調整。

登山杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進而增加身體整體性的持續耐力，因此上述的使用方法并不一定完全適合每個人，只要覺得其它方法一樣可以達到同樣的效果，而且不會對身體造成任何傷害，做個改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要。