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ng>伊蘭名香纖體瘦身精油 （10ml 30ml 100ml）ng>

品名:伊蘭名香纖體瘦身（緊膚瘦身美體）精油

包裝：精致木盒，塑封包裝

保質期：三年

【產品用法】：早晚潔外膚後，取本品適量均勻塗於身體脂肪聚積部位，輕柔按摩至吸收或配合專業手法做專業按摩，請避光保存

ng>富含純植物提煉的精油活性成份,能刺激活化脂肪細胞，使人體內的脂肪組織氧化分解，燃燒脂肪、達到瘦身的目的。ng>

ng>精油瘦身，是目前風靡全世界的瘦身方法，利用精油對人體的特殊效用，起到美體消脂控制食欲的作用。按摩非常的重要哦，堅持按摩以及正確的按摩方法和力度，可以達到事半功倍的效果。另外，肌肉型要比脂肪型慢，可加強按摩力度及時間。ng>

ng>瘦手臂ng>

ng>1、滴適量按摩油，均勻抹於手指上，用刮痧板刮每根手指，細細刮，正反左右都要刮，方向是從手指尖向上刮。ng>

ng>2、刮完手指後，再取5-8滴按摩油，塗於整條手臂，用刮痧板從手腕出開始刮，從下到上，適當用力，以不痛為宜。刮的時候一次刮到底，在肉多的地方重點多刮幾次，一個手臂5分鐘左右。ng>

ng>3、刮完一個手臂後，用手抓腋下的淋巴結，按10次。一個手臂完成。換另一個。ng>

ng>4、兩個手臂總共加在一個大概15分鐘左右，一個月後就可以擁有纖纖細臂瞭哦。ng>

ng>瘦腰腹ng>

ng>刮腹部不但可以瘦腰瘦腹，還可以改善便秘哦，快一起來做的。首先是清潔腹部，不然刮的時候油會變黑黑的哦（嘻嘻）。取適量油抹在腹部，抹勻，用刮痧板從上到到刮，豎著刮，從左邊開始，一直排一直排地刮。總共刮15分鐘左右。適量適中，千萬不要太輕。ng>

ng>瘦腿ng>

ng>瘦腿麵積太大，如果全腿刮不但浪費時間，也浪費刮痧油，所以親們隻要穴位刮痧就好。以下穴位（圖中僅顯示左腿穴位，右腿也是相對應的），每個穴位刮50-100下，力度要打，速度要快，先刮左腿的一個穴位，然後刮右腿相對應的穴位，不要一條腿所有的穴位刮完才刮另一條。ng>

ng>整天坐在辦公室裡，身體裡的脂肪大量堆積在腰腹部，胖起來容易瘦起來卻難啊！那我們應該如何瘦腰呢?接下來介紹給大傢一個四步瘦腰操,具體步驟是:ng>

ng>吃完東西後30分鐘一定不要坐下，睡前3小時盡量不要進食，這些方法聽起來簡單，想要堅持卻比想象中的要難。除瞭堅持健康的生活飲食習慣之外，每天做做小運動也是很重要的哦！ng>

ng>ng>註意事項：ng>ng>

ng>ng>1、刮痧時如果有出痧（紅或紫的小點點），不要害怕，那是因為身體有點小問題，正在向外排毒，過幾天就會褪去。如果出痧，在痧退前不要再刮，等痧完全褪去後可以繼續刮。在此期間每天可以用手按捏手臂。ng>ng>

ng>ng>2、刮完後的皮膚在一小時內不要碰水，一般建議洗完澡後刮，如果覺得油的話可以用熱毛巾擦去浮油。ng>ng>

ng>ng>3、刮痧時註意不要在空調房或用電扇直接對著刮痧皮膚吹，以防著涼。（手臂其實沒什麼關系，如果MM刮後背和脖子的話這點一定要註意。）ng>ng>

ng>精油使用方法以及按摩：ng>

ng>步驟一：每天使用一次，熱水澡後（最佳）取5-10滴精油放在掌心， 塗於身體肥胖部位。如果不想先洗，可以用熱毛巾敷下！但是利弊講下哦，洗澡後最好！ng>

ng>步驟二：按摩5分鐘ng>

ng>a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間向橫打圈ng>

ng>P.S：按摩力度非常重要不能太輕配合著按摩刷用效果更佳，按摩5分鐘，到發熱為佳。中途精油會乾澀，可以適當幾滴滴繼續按摩，直到精油完全吸收，按摩過程中可適力拍打，幫助更好的吸收ng>

ng>步驟三：吸收後用保鮮膜包裹1-2個小時，期間進行小運動為佳，運動形式不限，比如腿部就伸伸腿拉，實在懶的MM走走路也可以，隻是別坐在那裡呆著哦~~~~之後取下保鮮膜，不要用水洗，擦凈即可。ng>

ng>溫馨提示：建議連續使用5天停2天，以此反復！避免皮膚對精油的敏感度降低哦~~~~包膜期間不要呆在空調房裡哦那樣就沒意義拉ng>

新手教學

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