產品品牌：S 美

產品型號：瘦 身 貼

工作方式：其它

 

　　便秘不知道讓多少女性失去了健康的身體，所以希望大家學習這些減肥方法哦！許多女性四肢雖然不胖，但小肚子上總貼著一圈肥肉。這樣的情況要怎樣減肥收腹呢？或許你身上小肚子的罪魁禍首是長年累月的“便便”，只有清除體內的宿便才能讓你擺脫歐桑巴身材。
　　1、為什么會有宿便？
　　宿便是附著在腸壁的老舊廢物，食物進入口腔，從完全消化完畢到變成糞便排出，需要約48~72小時。
　　若長期飲食不當 (如：好吃肉食、少吃蔬菜或暴飲暴食、三餐不定時)，攝取的脂肪過多，就會造成腸道的消化功能不足。
　　加上腸本身多縐折，小腸內壁又布滿了數以萬計的纖細絨毛，所以食物的殘渣連同殘余農藥化學色素及壞菌、病毒動物寄生蟲等有害物質，都以此縐折及絨毛為依附，經年累月聚集一起，就形成宿便。
　　2、宿便天敵大推薦——玉米
　　玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁，幫助排便整腸。
　　玉米的纖維每100g 就有4、6g，比甘薯的2、4g還要多出2倍，即使是玉米加工品，也不影響促進排便效果。
　　玉米能讓排便次數增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清干凈了，小腹自然也就跟著平坦啰！
　　這樣吃效果最好——
　　如果有宿便的問題，建議早上吃用玉米醬做的湯料理，晚上則用玉米粒與主菜做搭配，不用多久就能看到效果啦！
　　晚上吃半只玉米，早上就能規律的排便，對于總是為宿便所苦的人，真是再好不過的天然解便藥！
　　3、清腸法寶—— 水
　　水是你身邊的最佳減肥食品之一。因為它是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體感覺到危機，就會開始存儲脂肪。女人的脂肪率更高，為了保證自己苗條身材，多喝水是成功減肥的關鍵。
　　如此輕松的減肥方法，幫助大家解決便秘的煩惱哦！為何大家不認真的了解這些減肥方法呢？ 

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