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人會變胖凡間都是吃的太多、又動的太少，或許是少量因疾病而招致的肥壯情況。

　　凡間熱量過多就會轉成脂肪，貯存在皮下、或內臟四周，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或構成脂肪肝。對現代人而言，肥壯曾經成一種慢性病，并且還會衍發各式反作用。所以究竟甚么緣由輕易形成肥壯？

　　肥壯的緣由

　　1.遺傳：假如爸爸媽媽都胖，后代有70%肥壯機率，假如雙親之一肥壯，則后代有50%會肥壯機率，當然家里的飲食習氣也占很大影響力。

　　2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食物、高油、高甜、高卵白質、低纖維也是發胖首要緣由。

　　3.活動缺乏：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而活動缺乏，等于有多余熱量去改變成脂肪貯存，窮年累月之后就愈來愈胖。
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