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2012年09月18 日夏天前正是很多人開始減肥的季節,不想減肥計劃過于宏大卻半途而廢嗎?還不如有效的小招數能每天持之以恒呢! 2、繼續保持姿勢并慢慢盡最大的氣力向外伸展臀部和胸部使身體程S型曲線,向后伸直雙臂保持均勻呼吸,維持動作4秒鐘,整體動作反復2次。 7個方法 動作重點:臀部坐沙發前沿,雙腳膝蓋打直,身體、腹部盡量往大腿貼,停頓10至15秒,一般人可按自己能力進行。 騎腳踏車1小時~75分。為了健康減肥,我們會遵照許多他人告知我們的規條。然而,事真上良多我們常常聽到的對于飲食、活動、脂肪等等的規條都是錯的。有些所謂的“健康”規條還會給我們身材帶來無奈估量的損害。下面這幾條就是我們時常聽到的“健康”規條,咱們一起來看看它有怎么樣的過錯! 7個方法經期飲食減肥有講求減肥咖啡http://www.liuzhimei.com/ 粒可瘦http://www.likeshoule.com/
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